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名老中医谈养生 养生就要先健脑
80岁的头发、60岁的身材、40岁的动作、20岁的心态,凌耀星――全国名老中医、上海中医药大学教授,教你怎样养生。谈养生就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老
六个小诀窍 帮你愉快度过生理期
1.生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制:荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素,而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征,黄体素帮助稳定子宫和受孕,子宫内膜中含有大量的黄体素。在
在中药液中加入适量蜂蜜良药不苦口
俗话说“良药苦口”,但是,可不可以让良药不苦口呢?在中药里加点糖?看似无大碍,其实不可取。 糖有红糖和白糖之分,红糖性偏温,服用寒凉药剂的时候,加入红糖就会减弱药性;而白糖性凉,对于需
你会选用“藿香正气系列”吗
藿香正气方剂最早出现在公元1151年,源自于宋朝医书《局方》,经历近千年的发展,它的剂型先后发生了很多变化。为什么叫“藿香正气”呢?因为此方中以藿香为主药,其功效能正不正之气。所谓不正之气,是指脾胃功能紊乱,发生呕吐腹泻
按摩穴位缓解手脚冰凉
有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍,治疗手脚冰凉,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位,往往能有较好
增强抵抗力,左手握右手
见面握手是人际交往中十分常见的礼仪,但很多人都不知道,其实自己跟自己握手的方法,还可以增强身体的抵抗力。首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉记者,将左右手虎口相合,用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下
艾灸疗法简介
艾灸产生于我国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相承的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。我们通常认
秋季进补要有度
秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物。 同时秋季气候干燥,因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节,
以气养生需要做到这几条
“气”是人们在养生中非常重视的一个方面。现代医学证实,“气”可作用于新陈代谢,全面地、科学地以“气”养生,可以延年益寿,乐怡天年。以气养生需要
望闻问切论
望者,看形色也。闻者,听声音也。问者,访病情也。切者,诊六脉也。四事本不可缺一,而唯望与问为最要。何也?盖闻声一道,不过审其音之低响以定虚实,嗽之闷爽以定升降,其他则无可闻也。切脉一道,不过辨其浮沉以定表里,迟数以定寒热
你的厨房有没有“急救药”?
厨房里的食材,不仅可以烹调出美味的食物,而且还是治疗意外的好帮手。恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分,可以缓和胃蠕动的频率,具有止吐的作用。如果感到恶心想吐,不妨把姜捣碎,将姜汁和姜末含在嘴里,或含一片烫过的
药茶的泡、煎、服的正确方法
导读: 教你中药药茶的泡、煎、服的正确方法,药茶的泡法不当,将使药效的发挥受到影响。药茶的泡法得当,才能取得较好的治病效果。泡药茶,首先选取恰当的茶具。陶器茶具以紫砂陶器最好,用紫砂茶壶泡茶,无熟汤味,能保真茶味,便于洗
6种养生汤帮你养胃
6种养生汤帮你养胃我们在平时的生活中,很多人都不怎么注意自己的身体,尤其是经常上班熬夜的人,因为经常饮食不规律,容易造成胃炎,但是发生胃炎以后,很多人也不在乎,认为忍一忍就过去了,像这一种情况就需要我们在平常饮食上多注意
中医养生 贵在健脑
中医认为“脑为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:一、识精健
乌鸡白凤丸也可治男人病
众所周知,乌鸡白凤丸是家喻户晓的传统妇科中成药,由乌骨鸡(去毛和内脏)、加上20多味中药组成,具有补气养血、调经止带,滋阴壮阳、柔肝调经及健身益智等功效,适用于气血两虚所致的多种病症。你可知,乌鸡白凤丸也是男人的
为了健康,用手机须注意
手机什么时候辐射最强?当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。一般来说,手机待机时辐射较小,通话时辐射大一些,而在手机号码已经拨出而尚未接通时,辐射最大,辐
怎样从笑容观察病情
正常人的笑,是心情愉快的表露。医学家们发现,许多长寿的人都有一个共同的特点:爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而,笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为”病理性的笑”。老年人在罹患
腰椎间盘突出症恢复期的刮痧治疗
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘奶行性变、腰部外伤或长期的腰部劳损等原因所引起。其临床主要表现为腰及坐骨神经分布区域的放射痛,或伴有下肢麻木和感觉减退等。由于腰椎间盘突出症患者发病年龄的不同,以及发病早期、中期、后期的病
艾灸可缓解痛经不适
艾灸是我国古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的一种外治疗法。其原理是温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动,以达到延缓衰老、强身健体的作用。女性常见的痛经、月经失调等,也可以通过艾灸来达到防治目的。采用艾条悬灸穴位
健脾清热美白淡斑祛痘可多吃薏米
皮肤老长痤疮怎么办?广东省中医院内分泌科主任赵玲推荐战痘方案:吃薏米。食用方法:可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比,煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟,所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。专家
清热利湿法治下肢血栓性静脉炎
治疗方法将53例血栓性浅静脉炎患者采用分层区组随机方法,按1:1比例设置治疗组27例和对照组26例。治疗组应用益气、活血清热利湿法治疗。药用:黄芪、泽泻、黄柏、牛膝、金银花、香附、地龙。每日一剂水煎服,早晚各服1次。用煎
三伏天最忌讳这5件事,你中了几个?
转眼已是三伏天。2017年三伏天的具体时间如下:头伏:2017 年 7 月 12 日中伏:2017 年 7 月 22 日三伏:2017 年 8 月 11 日这三十多天,将会是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法,这
在家艾灸前最好先了解这些知识
在家艾灸前最好先了解这些知识 艾灸能强壮身体,治疗疾病,是一种很好的中医保健方法,但是对于大多数上班族而言,每天坚持到医院进行艾灸并非易事。那么,可以在家自己进行艾灸吗?当然可以,不过治疗前最好先了解以下知识。
治疗妊娠咳嗽 中医独特疗法
《诸病源候论》有“妊娠咳嗽候”的记述,如久嗽不愈,潮热盗汗,痰中带血,精神倦怠,形体消瘦者,属于痨嗽,俗称“抱儿痨”。妊娠咳嗽虽是一个症状,但发生在妊娠期,病久不愈,或咳嗽剧烈,亦有伤胎之虑,特别是在妊娠的前3个月,因久
女性福音:痛经的刮痧疗法
痛经是指在月经行经期或前后,发生腹痛或腰痛,以致影响生活、工作的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查,未发现盆腔脏器有明显异常者,称为原发性痛经;经检查发现盆腔炎,子宫内膜异位症,子
中医观耳朵知身体常见病
耳朵是大家再熟悉不过的人体器官之一了,人和动物都有耳朵,它除了是听觉和平衡器官外,在中医眼里,耳朵还可以用来诊病,通过看耳朵的形状与颜色可知人身常见的疾病。1、正常健康的耳朵应该是耳骨坚硬、耳轮光滑平整、耳廓肉厚润泽、不
拔火罐也治哮喘
拔火罐与针灸一样,也是一种物理疗法,而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。拔火罐通过物理的刺激和负压,能促进血液循环,激发精气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用。当然拔火罐不像针灸那样对穴位定位要求十分准确,主
高温工作者警惕低钙血症
天热出汗多,大家都知道出汗多应当多补充食盐,可对出汗后应当补充钙质却不太注意。一般情况下,每天由汗液中丢失的钙仅15毫克,这对人体来说无关紧要,可在高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上,这就不可
坐骨神经痛 试试针灸疗法
坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛。分原发性和继发性两类。临床以臂部、大腿后侧,小腿后外侧、足外侧疼痛为主症。常见以下三种证型。辨证治疗主穴:腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳1、风寒湿痹诊断要点:腰腿冷痛,上下走窜
老年人中医养生之道
人到老年,体质的总特点是虚,特别是血虚为主。血能内养脏腑,外濡皮毛筋骨,从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,一旦血不足,就会在人体各方面表现出来。常见的症状是:面色苍白无华或萎黄,头晕眼花,心悸失眠,关节活动不利,
掌握几个“起床穴”让冬天里的起床不那么难
暖暖的被窝常让人无限留恋。掌握几个“起床穴”,让冬天里的起床不那么难。搓搓脚心、手心。早起搓热脚心可促进血液循环,同时缓解手脚冰冷。此外,若觉得困倦时,可持续搓热手心、手背。按百会穴提神醒脑。单用
速效救心丸如何服用
使用速效救心丸的方法是否正确,直接关系着它的治疗功效。速效救心丸是用于缓解心绞痛的一种常用中成药。由活血化瘀、开窍醒脑之中药川芎、冰片等药物组成,服用后达活血止痛之目的。当冠心病患者出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症
放屁是健康状况的指示器?
人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事,却是人身体健康状况的一面镜子,平时应多加留意。无屁没有屁放的人往往会有一些症状,如腹痛、腹胀、便秘(便秘食品)、肠鸣音亢进或消失、气过水声等,还有可能会
服中药引起呕吐 如何避免?
有些人服用中药汤药为何会呕吐?这是因为中药方剂是由多种中药配伍组成的,每种中药都具有苦、辛、酸、麻、咸、涩等不同的味道,所煎出来的煎剂将这些味道汇集到一起就会形成难以下咽的气味。特别是一些味觉神经敏感的病人,很容易出现恶
土法治感冒 疗效一样好
就跟饭桌上的菜一样,大酒店吃腻了,总觉得农村土菜好吃,原生态、无污染、味道好,现在城里人又开始寻找偏方治感冒,而且很多效果不错。在这里给大家收集了几个治疗儿童感冒的偏方:一、香糖米汤因芫荽性温,味辛,具有发汗透疹、消食下
头痛的中医疗法有哪些 这些中药材有明显疗效
头疼是常见的病症,除了吃西药治疗之外,大家也可以适量选择中药,哪些中药可以调理头痛呢?专家指出,天麻,当归,羌活等常见的中药材,经过合理的搭配之后,在头痛症的治疗方面能够起到突出的疗效,下面小编就来为大家详细的介绍一下!
服食新鲜阿胶后会有什么副反应?
据中医传统的经验,制成的阿胶需要在阴干处放置三年以上,成为“陈阿胶”方可使用,否则服用鲜阿胶后,易产生“火气”,出现鼻腔、口唇、口舌等处长热疮,或有口干思饮、双眼干涩疼痛、目眵增多等症。本文章来自老中医养生网专家团转载请
脾胃不好别吃六味地黄丸
脾胃不好的人服用六味地黄丸很可能妨碍其消化功能,加重不适感,不建议服用。六味地黄丸有严格用药禁忌,体质虚弱、四肢发凉、喜热怕冷等都不适合该药。若平时因吸烟喝酒等因素致体态肥胖者,表现为痰多、大便较稀等,擅自服用该药
减肥方法:穴位埋“线”可减肥
减肥方法:穴位埋“线”可减肥最近,一种时髦的减肥方法——埋“线”减肥法在爱美女士圈中流行开来,专家对此进行了解读。 据介绍,埋线减肥是针灸减肥的延
吃什么食物可预防宝宝近视
导语:保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的。1、富含维生素A的食物如果维生素
秋季进补不上火 平味食物最佳
秋季需要进补,贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为,自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”,经过夏季炎热,食欲不振,以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热,所以,身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带
小满养生食谱助你健脾祛湿
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水
中医主张“防患于未然”
据介绍,中医讲究“上医医未病之病,中医医欲病之病,下医医已病之病”,主张调动人的自我康复能力,通过“扶正祛邪”的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”,更看重养生保健,使人不得病而保持健康长寿,方法有运动养生
惊!一不小心厨房变“毒房”
对于食物,我们往往精挑细选,生怕买了含有毒素的东东回家。但如果不注意盛放和烹饪食物的容易,健康食品也会变成毒品,让你“赔了夫人又折兵”,这样简直太不划算了!1.高温长时间煮绿豆=毒因绿豆中含有单宁,在高温条件下遇铁会生成
如何选择合适的艾灸穴位
导读:应用灸法时,可根据疾病情况,人体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,选择适合的穴位施灸,才能起到强身健体治病的目的。那么如何选择合适的艾灸穴位呢?①补中益气艾灸养生穴【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴
耳部按摩助健康
“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,所以人体某一脏腑和部位发生病变时,可通过经络反应到耳廓相应点上。经常按摩耳部能疏通经络,运行气血,调理脏腑,达到防病治病的目的。人体各部位在耳廓的分布好似一个倒置的胎儿,具体投射区
解析每种豆子不同的营养
豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率
中药内外合力对抗白癜风
处方组成、病例分组及服药方法:白癜丸由河南大学医学院男科学研究所研制,由生地黄、熟地黄、补骨脂、白蒺藜、制首乌、丹参、旱莲草、黄芪、人参、白术、鸡血藤等药组成,加工成水丸。外用药由地塞米松、二甲亚砜、乌梅、白芷、补骨脂、
养生文化的精髓是养神
祖国医学认为,精、气、神乃人身之三宝,是祛病延年的内在因素,精与气又是神的物质基础。精气足则神旺,精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表现,也就是人的精神状态、思维活动。神,在人体居于首要地位,惟有神的存在,才能有人
中年男性吃点鱼肝油有助补钙
女人缺钙很常见,但是男人也一样会缺乏钙元素,尤其中年男人。所以男性学会补钙同样很重要。补钙的方法其实有很多种,而男性补钙与女性、儿童有所不同,靠饮食和摄取维生素是补充男性身体中的钙是最佳的方式,今天再为大家介绍一下关于男
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肾虚并不可怕 可怕的是你不知道这两招最补肾
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不要再被忽悠了,憋尿危害这么大,怎么可能会提高性功能!
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