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午睡前20分钟内喝杯咖啡更解乏
大家都知道咖啡能提神,所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现,咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响,可以小睡一会,而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感,放大休息的效果。上海市中医
宝宝缺乏维生素D的二三事
很多宝妈们都担心宝宝缺钙,其实根源是在于缺乏维生素D,那维生素D有什么作用呢?宝宝需要补充维生素D吗?补充维生素D的最佳途径有哪些?下面小编为你一一解答。为什么维生素D对宝宝很重要?维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最
按摩夹脊穴可以缓解背痛
背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发,但也是中老人的一种常见病,主要表现为背部不明原因的疼痛、酸困、僵硬等,天冷的时候还会出现背部发凉的症状,这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里给大家介绍一个简单易行的方法
儿童夏季外用药盘点:划伤擦伤可用碘伏
孩子夏天穿得少,更容易受伤。所以,对付小伤口的外用药是夏天的必备物。络合碘(碘伏) 用处:擦伤、碰伤、划伤用水稀释10倍来冲洗被污染的伤口,黏膜的伤口也可以用络合碘。擦伤、碰伤、划伤后,先用清水(生理盐水、未开封过的瓶
看中医之前 有些东西不宜吃
不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品:喝这些东西容易使舌苔变白腻,造成医生误诊。不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品:这些食物容易使舌苔变黑,造成误诊。不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物:酒、辣椒等属于热性,使气血运行加快,舌质变
老年人活动时气短怎么办
近来天气转暖,老人的户外活动也多了起来。由于老人的心肺功能衰退,很多老人在活动后经常会出现气短、心慌等症状。很多人认为这只是活动之后的正常现象。殊不知老人气短可能提示多种心肺疾病,千万不可大意。一旦发生气短症状,首先要明
胡侃汉成帝之死和伟哥功过
中国男人,不,准确的说是世界上所有的男人,都有若干个梦想。比方说,很有钱,有权利,拥有很多的女人。但所有这些梦想,如果您能当上皇帝,那似乎都可以实现。因此,皇帝是所有中国男人最向往的“职业”。从陈胜吴广到王仙芝黄巢,从王
妊娠呕吐怎么办 老中医给你支招
今年想生个猪宝宝的人特别多,不少孕妇妈妈出现恶心、呕吐等不适症状,干姜、半夏两味简简单单的中药让你享受初为人母的喜悦。弟媳怀孕,最近因旅途劳累,呕吐不止,整天水米不进,没办法,家人只得陪她去医院。医生看后说她没有外感风寒
长夏最宜养脾 食疗有助祛湿
眼下正值夏末秋初,在中医定义中,一年并非四季,而是春、夏、长夏、秋、冬五季。长夏即阳历的七八月份,涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气,气候特征为湿热蒸腾。 中医认为,湿为阴邪,易伤阳气,而且湿邪易困脾胃,尤其是老
吃海鲜6大禁忌
1.海鲜煮不熟含有细菌.hzh {display: none; }海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说
中药与电磁炉“命中无缘”
如今,很多人用电磁炉等现代化的电器来熬中药,但专家指出,在家自行煎制中药时,最好选择柴火、炭火,或煤气灶点燃的明火。中国中医研究院研究员尹志超主任医师表示,中药讲究“水火共制法”,虽然电磁炉、微波炉等现代化的家用电器可以
决定你身材的9种“饮食性格”
身材往往是女性最关注的事,女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到,饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别,而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源!为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”?这个问题
能降血糖的中药和方剂
糖尿病是一种慢性病,目前还没有根治这种疾病的药物。不过虽然糖尿病不能被治愈,但坚持服用降糖药物可以有效控制病情发展。西药降糖效果明显但副作用较明显,如果辅以中药降糖整体调理,可以有效的提高疗效,因此中西医结合是糖尿病长期
不同种类的米功效各不相同
最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”,这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左
一日吃仨枣 红颜不显老
小小一颗红枣,功效很强。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、
要想人不老,每天赤赤脚
要想人不老,每天赤赤脚近年来,越来越多的体育项目已要求必需赤足参加,甚至于有很多是在地板、草坪、泥土地面上进行的休闲运动项目,也都是要求赤足进行,赤足运动已逐渐呈现出了流行趋势,例如:游泳、跳水、摔跤、柔道、跆拳道等目前
中医里的察“颜”观“色”
导语:察言观色通常是指通过看别人的语言或表情,来判断他的想法。在中医诊断中,我们也会用到察“颜”观“色”来看判断身体的健康状况。一个人的脸色与身体健康有着密切的关系,中医传统诊疗方法“望、闻、问、切”一直是看病的重要依据
小儿腹泻,饮食调养更重要
对于小儿腹泻,一方面要查明病因,对因治疗,另一方面,饮食调理也很重要。以往患儿腹泻,比较强调限制饮食,理由是使胃肠道得以休息。但目前临床医生不但不主张禁食,反而鼓励患儿进食,理由是孩子正处于发育的黄金时期,需要充足的营养
拔罐的常见反应及处理方法
1.正常反应无论用何种方法将罐吸于体表,由于罐子的负压吸引作用,局部软组织可隆起于罐口平面以上,病人觉得局部有牵拉发胀感,或发热、温暖、凉气外出、舒适感等,有的病证立即或渐渐减轻,甚至完全消除。当然,上述感觉并非全部出现
岳父母的“红色养生法”
岳父岳母都已到了古稀之年,但耳不聋、眼不花、背不驼,可以说是脸色红润、精神矍铄。究其原因,就是长期坚持“红色养生法”。 一是喝红茶。岳父岳母多年以来,坚持饮用红茶。听岳父讲,红茶富含胡
使你容光焕发神采奕奕的10条保健常识
熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。晚餐时,不要吃得太
脊椎按摩不当可致命
一条健康的脊椎从侧面看就是一个优美的“S”形,它不仅为人体提供支撑,更为神经中枢提供必要的保护。但是,如果我们长期保持同一个姿势或者反复进行同一个动作,如长期伏案工作等,我们的脊椎和周围的肌肉就会被迫长时间维持同一个形态
核桃粥美容益健康
核桃仁营养丰富。据测定,1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋和9千克牛奶的营养价值,因此有“养人之宝”之美称。著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前尤爱美容食品核桃,因而皮肤舒展,面润细嫩。核桃粥的制法是:黄豆500克,白芨20克,一起
养生必补髓
众所周知,骨为人体的支架。直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故”。骨为髓所养,精又生髓,故髓、精决定了骨骼的生长发育与
中药薄荷 三大妙用
薄荷芳香浓郁、清凉袭人,一直受人们喜爱。其气香无毒,《新修本草》将之列于菜部,称“亦堪生食”。 现在的许多清咽润喉的药物或食品中也大多含有薄荷。薄荷性辛、凉,归肺、肝经。《本草纲目》:“薄荷辛能发散,凉能清利,专于消风散
20几岁的“冻美人” 50几岁的老膝盖
眼下,已进入一年中最冷的时节,各大医院骨关节病人逐渐增多,其中不少是爱美的女性,二三十岁“冻美人”膝盖已如“50岁”。 骨关节外科主任医师表示,不少爱美的女性只要风度不要温度,寒冬来临仍身穿短裙、高跟鞋,是造成关节
炎夏怎样给身体补水
不渴也喝水人口渴时就说明体内已轻微失水。饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤,西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,既有利于保证消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,又可以补充维生素C,还可以防止中暑,但如果饭前大
糯米最排毒 粳米最滋补
最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”,这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左
打嗝时点按眉头的攒竹穴
打嗝,医学术语称之为呃逆,是指气从胃中上逆,导致在喉间频频作声的生理反应。我们都遇到过这种情况:有时在公共场合突然打起嗝来,止也止不住,特别尴尬。这里给你介绍一个方法:点按眉头的攒竹穴,可以轻松缓解打嗝。 攒竹穴的位
枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃
我们都知道枸杞子是非常滋补的中药材,不仅对身体好,还能抗衰老。但是,这些好处对以下这些人群不仅没益处,还会产生反效果。以下,我们就来看看关于枸杞的食用禁忌有哪些。……枸杞的食用禁忌枸杞一天吃多少对身体最好枸杞虽然具有很好
一天到晚长吁短叹的人应补气
民间自古有种说法,叫“一叹穷三年”,谁要是一天到晚长吁短叹,必定会被家里的老人责骂。虽然这种说法没有科学依据,但叹气的确不是什么好现象,而是身体有异样发出的“警报”。
百花入药来之清热利湿露兜竻花
百花入药来之清热利湿露兜竻花 露兜竻(Lè)花又名路头死,为常绿小乔木露兜树科植物露兜树的花。露兜树主要生于村旁、路边、山谷、溪边及滨海地区,每年8月开花,雄花气味芳香,由数个穗状花序组成,佛焰苞长披针
女人冬季进补必选6种食物
冬季进补正当时,女人食补的效果是最好的,而现在恰好是适合进补的季节,你还在等什么?手脚冰凉吃什么好?气虚吃什么好?老中医推荐6种食物,不仅补血还能解决女人气虚的问题,养颜更养生!1.红豆红豆自古就被认为是养生食品,虽然个
中医教你健脾益胃的养生妙法
根据各人不同的环境、条件和需要,应用日常食物的营养来调理养生,从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的,此种方法也称食养或食疗(药膳)。食养在我国相传已久,自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。《内经》中早
秋季女性吃点玫瑰 行气和血提神醒脑
玫瑰花不但是男女之间表达情感的一种花朵,它更是一味传统的中药材。玫瑰花可理气活血、美容养颜,对月经不调、痛经等都有一定的疗效,因此,玫瑰也被认为是妇女养生的好伙伴之一。玫瑰花还能够抗抑郁和焦虑,提高免疫力,也非常适合
经前乳房胀痛 莫大意
女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象,这种胀痛在月经来潮以后自然消失。很多女性认为这是经前正常现象而不去治疗,结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。经前乳房胀痛与子宫肌瘤、乳腺增
掌握孩子的五行性 才能教子有方
父母最最大的期望不外乎两件事:一是孩子能健健康康,二是孩子能一生幸福。孩子生病,父母最揪心,孩子不听话,父母最难过。如何一步到位地同时解决这两个问题呢?还得求助于我们老祖宗流下来的学问。人们总是羡慕某某人教子有方,市面上
赶快戒掉 这八种诱人美食易伤胃
胃部是人体极为重要的消化器官,是维护身心健康的重要保障。而为了更好的养胃防病,做好防止病从口入的事项是很关键的。下面就为大家介绍八种食物多吃易致胃病,速来了解下。赶快戒掉 这八种诱人美食易伤胃胃部是人体极为重要的消化器
冬日洗澡肥皂太多,皮肤更干燥
洗澡能提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力,而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。有利于身体健康,但冬季洗澡要注意以下几点:1.重症患者不宜入池公共浴池多不能自调水温,严重心脏病、高血压等患者不宜入池,以防病情突变。2.饱食或
健康还养颜 5款粗粮吃出肌肤大变化
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除冠心病。绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的糖
甘草 中药里的“和事佬”
甘草的别名很多,有蜜草、甜草、美草、灵通、粉草等,让人过目不忘的是“国老”之称。医药学家陶弘景曾评价甘草:“此草最为众药之王,经方少有不用者......国老即帝师之称,虽非君而为君所宗。”明代医药学家李时珍称其“调和众药
抗生素易伤肾 感冒选中医
肾病患者由于体质差,免疫功能低下,容易感冒。感冒后若不及时治疗,可导致尿蛋白反弹,尿中隐血增多,血压升高等,甚至诱发肾功能急剧恶化。可见感冒是诱发和加重肾病的常见影响因素。而很多肾病患者感冒后不予重视,随便到药店买些抗感
中医推拿是可以帮你治疗颈椎病的
导读:中医推拿是可以帮你治疗颈椎病的因为日常工作的关系许多人患上颈椎病,而这一类骨科疾病的出现又不是那么容易可以治愈的,所以对于这样一类疾病的出现大家会如何进行治疗呢?其实,说到颈椎病的出现大家可以通过中医的疗法来进行改
男人过40应该补什么
男人四十一枝花,这是我们在平日生活当中经常听到的一句话,也是对40岁的男人们的一种赞赏,不过从生理机能的发展情况来看男人过40也是遇到了一道坎,因为随着年龄的增加身体的机能也在慢慢下降,再不能与年轻力壮的小伙子相比了,因
经方治咳喘效若桴鼓
治疗咳喘的经方很多,但是这些经方又该如何运用呢?南京中医药大学黄煌教授借鉴经方传统运用经验,结合现代经方药理研究,深刻理解方证内涵,运用经方治疗咳喘,常可取得良好疗效。笔者根据随师学习,临床实践之,疗效确切。急性支气管炎
归脾丸治疗低血压
一般来说,当血压低于90/60毫米汞柱时即为低血压,可分为体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等几种类型。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗,只需积极参加体育锻炼,增强体质,增加营养,多喝水,每日食盐略多于常人
中药辅助治疗高血压可以锦上添花
中药辅助治疗高血压可以锦上添花众所周知,降压西药需要终生服用,但是一些患者在坚持服药后,还是会出现血压易反弹、波动、头晕、头痛等高血压症状不能完全消除的问题,在这种情况下,一些临床医生开始把目光投向了传统中医药。下面我们
手指操也能养生,快来学习吧!
手指操也能养生,快来学习吧!俗话说十指连心。根据中医理论,手部有6条经络,同心肾相连的是“阴 经”,同胃肠相连的是“阳经”。阴经通手掌内侧,阳经通手掌外侧,其交会处是指尖,
阳虚痰湿 岭南人少喝点牛奶
养胃原则:饮食有节,有粗有细,不咸不甜,七八分饱,不烟不酒“吃得香、睡得好”被称为人生之幸,现代人却往往因为胃“不给力”,乐趣享不到,反受其害。中医脾胃科专家认为,养胃之道,首先要辨明自身体质,然后再谈吃什么、补什么。事
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廊亭桥 阅读附答案
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