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“上火”有多种 “灭火”要对证
正值冬春交替,人如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的?一是人体直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;二是人体内存在推动生命活动
中医教你走出“排毒”误区
吃药、洗肠、断食……似乎越来越多的人认为自己身体里有很多“毒”需要排,但人体内真的有许多“毒”需要排吗?“排毒”的方法都正确吗?笔者走访了河南省中医院消化科副主任牛学恩教授。人的代谢即“排毒”牛学恩教授说,首先,所有“排
这个冬天 流行“低温养生”
祖国医学之:秋冬养阴,养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时,万物敛藏,养生者宜顺时而养,须护藏阴精,使精气内聚,以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。养阴中成药,可服用人参健脾丸、
上半身用羌活 下半身用独活
羌活与独活同为伞形科植物,且临床上常常相须为用,处方上也常被写成“羌独活”或“二活”。尽管如此,但二者在功效上还是有差别的。 独活又名独摇草、独滑、长生草,为伞
白领缓解头痛的小妙招
白领女性压力比较大,加班也是家常便饭,所以就容易引起头痛,那么该如何缓解头痛呢?疲倦、无力、颈肩僵硬、脑袋像要被炸开一样……这种感觉越来越多发生在都市女性身上。记者昨日从重医附二院神内科了解到,该科室收治的紧张性头痛患者
女性保健的盲点――骨骼保健
现在,减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天,追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗,节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式,都可能带来营养的流失,最终会导致骨质疏松!日前,从各大医院内分泌科了解到,近
吃饭走路别迷信“最佳节奏”
国外一些医学研究表明,呼吸、喝水、吃饭和走路等行为都有最佳节奏。这些说法到底对不对呢? 一口饭嚼25~50次? 英国《每日邮报》刊文称,40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂等致癌物质有关。唾液能阻击这些
养肺有“六怕”:怕燥 怕寒 怕热 怕过度悲忧 怕雾霾 怕大便不通
肺是人体的一个重要器官,《黄帝内经》说:“肺者,气之本。”人的生存需要肺时刻不停地呼吸,以维持生命活动。日常生活中,肺有自己最怕的敌人,知己知彼,才能高效护肺。养肺有“六怕&rd
注意:拔火罐最多15分钟
前几天碰见楼上的常大爷,见他走路非常缓慢,还用双手拎着腰上的衣服。原来,常大爷的腰痛病犯了,自己拔了两个火罐,因为时间过长,腰上起了好几个大泡。像常大爷这样家里备着火罐,遇到小病自己治疗的情况正在日益增多。但火罐怎样拔才
足底按摩的好处
[导语]足底按摩有什么好处?你知道吗?下面专家详细介绍足底按摩的好处,快来一起看看吧!现在,如果哪个男人提起健身按摩,听者总会眨巴眨巴眼睛,带着一丝暧昧而意味深长的笑意,让你突然间脸红心跳,好象做了什么见不得人的事似的。
孔子的养生之道
国产大片《孔子》,在发哥的号召力下,让年轻一辈了解了孔子。孔子作为一名中国史上著名的思想家、教育家,值得后人遵循的不仅仅是孔子的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下,孔子依然能得享73岁高龄,其养生之道是养成良好
女性养肾抗衰老 养肾“神器”送给您
点击购买谈起补肾这个话题,很多女性朋友觉得和自己关系并不大,觉得养肾、补肾是男性的专属。实际上女性如果在日常生活中重视养肾、补肾也是可以延缓衰老、提高生理能力的。色黑者入肾,大多数黑色食物都具有养身的功效。今天小巫就为您
男女养生各有别:男冷养女热养
导语:两性关系畅销书《男人来自火星,女人来自金星》中有个经典的比喻:男人来自平均温度零下23℃的火星,女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知,男女一向不同:寒冬里,女人棉衣紧裹,还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖,
按年龄吃饭 健康养生
45-60岁 大多数人到了这时,才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食。如对于老年痴呆症,建议食用含有抗氧化物维生素E的食物,可减缓症状的发展;高血压患者要少吃盐,食用含
冬季按压4穴位 增强自身抵抗力
中医养生根本的目的在于提高生活质量,但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差,自然也就疾病不断,又何谈真正的健康呢?所以生活中坚持正确的生活习惯就很重要,除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。增强抵抗
药酒――酒助药势 药添酒香
酒本身就是一味中药。中医学认为,酒乃水谷之气,具有上升和发散的特性,可通血脉、散淤血、行药势、御寒气、消冷积、温肠胃、矫臭味等,《汉书食货志》赞之为“百药之长”。通血散淤 百药之长酒本身就是一味中药。中医学认为,酒乃水谷
男人常按摩可以壮阳补肾
核心提示:在平常看来,按摩都是一些闲着没事做的那些蛋疼的人去干的事情。那么你的观念要改变了,因为按摩对于身体不仅仅只是放松而已,同时也是一种健身手段。按摩好处多,今天小告诉大家按摩对于男人不仅是放松,更是生理上的调节。来
三春养生 饮食各不同
早春:早春,乍暖还寒,从“春夏养阳”的角度出发,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,以祛阴散寒,使春阳上升,而这些食品还具有杀菌防病的功效。但春季又是升发季节,在饮食上还应多吃一
注意 煎中药前请不要水洗
一些人在煎煮中药之前,总是先用清水将中药饮片洗一遍,认为这样做能保证卫生,其实这是不对的。因为中药材在制成饮片前经过了一系列炮制,包括去杂质、晒干等一系列程序,卫生条件已经达标了,不必再用水洗。中药在煎煮之前不宜水洗,还
寿命长短跟什么有关?
寿命长短跟什么有关?寿命长短跟什么有关?决定一个木桶能装多少水的,不是取决于那最长的一块板,而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理,决定寿命长短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要补养的那部分。俗话说的好,是药
荨麻疹的治疗:肚脐拔火罐消荨麻疹
夏天是荨麻疹好发的季节。荨麻疹俗称“风疙瘩”,中医叫“瘾疹病”,表现为皮肤瘙痒和大小不一的风团,常反复发作,十分恼人。此病的原因较复杂,过敏、感染、物理刺激、蚊虫叮咬、精神
五种听电话坏习惯有损身体健康
对于涉及私密内容的电话,不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。1、私密电话“躲到墙角悄悄说”而一般情况下,建筑物角落的信号覆盖比较差,因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理,身处电梯等小而封闭的环境时,也应慎打
舌头“缠绵”竟能防老年痴呆
“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘,并可预防老年痴呆。操练方法如下:1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2.坐
中医教你一招搞定口臭 狐臭 脚臭
如果有口臭或狐臭,不仅自己尴尬,也让旁人难受,缓解这些困扰,中医教你一招搞定。 口臭:含点龙眼干 每天晚上临睡前含两粒龙眼肉(桂圆干),次日早上吐掉,可以起到去除口臭的作用,两个星期可起效,因龙眼肉偏热
养生瘦身要注意晚餐
有俗话说“早好,午饱,晚少。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐要吃少,可是并不代表晚餐就不重要,可以被忽视。要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。不过 晚餐不过饱中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必
应该如何处理中药汤剂沉渣
[导语]煎好的中药汤剂放温服之,碗底常有泥糊状沉淀物。这泥糊样沉淀物,到底是加点水搅混服下,还是干脆弃掉,则是面临的实际问题,切勿小看,直接关系药效。专家讲,中药汤剂的沉淀物是喝还是扔,是因药而定的。专家对黄连与甘草共煎
鼻炎反复难以治愈怎么办 中医治疗鼻炎方法值得一看
生活中很多人们被鼻炎所困扰,鼻炎对于人们来说并不陌生,鼻炎的主要表现就是鼻塞不通气,鼻子流鼻涕打喷嚏一直不见好从而会引发头痛等不良状况,面对反复发作的鼻炎,人们非常的着急不知道如何是好,让我们来尝试一下中医按治疗鼻炎吧。
相亲担心嫁给酒鬼 总是酗酒的人有哪些特征
适当的喝酒对健康是有益的,但是如果过量的饮酒,对健康则是一种损害。一些女性在结婚前,由于是相亲认识的,特别担心对方有一些不良的嗜好,比如酗酒的嗜好。其实酗酒的人身上是有一些特征的,适当的观察一下即可明确,比如脸色暗沉、没
中医教你新婚蜜月期的“性”补方有哪些
导读:中医教你新婚蜜月期的“性”补方有哪些,是快快乐乐的渡蜜月,尽享天伦之乐的。然而,众多新婚的小夫妻在度蜜月中却总是会受着“性”的困扰,这不仅会致使原本好好的蜜月计划得到泡汤,更重者甚至会破坏夫妻感情。这到底是怎么回事
按摩治疗女性性冷淡
一、腰部按摩:取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2-3分钟,以深部自感微热为度,每天2-3次。二、神阙按摩:仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手
复方甘草片不宜与哪些药同服
[导语]复方片是居家常备的镇咳祛痰药,其成分包括浸膏粉、阿片粉、樟脑、八角茴香油、苯甲酸钠。适用于无合并症的干咳,效果好。专家提醒,在服用以下药物时要慎用用:强心甙类:复方片中浸膏能促进机体钾排泄,使机体血钾浓度降低,因
饭后忌做8件事 陋习最害健康
1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2
针灸减肥的弊端
选择适合人群的年龄段减肥最合适的年年龄是在25~50岁之间,因为这个年龄段的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个年龄阶段的人体各方面的功能较健全,通过
冬季养生正当时 饮食起居小贴士
今年“进九”的时间为12月22日进入“一九”,明年3月4日进入“九九”,之后便是春暖花开时节。养生专家提醒称,冬至是养生的大好时机,主要是因为“气始于冬至”,此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此,冬至之时更应科学地运
煎煮中药的学问 不可不知
[导语]选择容器很重要,宜用砂锅、瓦罐或搪瓷罐,忌用铁锅、铜锅等金属锅。先用冷水浸泡使药物变软,有效成分易于渗透到水中,加水超过药面二横指。浸泡时间,以花、叶、茎为主的药物20分钟左右;以根、种子、果实为主的药物约30分
简单容易的祛湿小偏方
清明时节雨纷纷,雨水渐多,湿气也重,中医认为湿邪过盛可致病。如觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等。那么,春天湿气重怎么办呢?中医推荐12个祛湿偏方,来看看吧。 1、赤小豆煲鸡 材料:赤小豆90克,
五子衍宗丸对男性不育症有较好的疗效
五子衍宗丸最早见于道教的《悬解录》一书,书中有张果献给唐玄宗的五子守仙方,即是五子衍宗丸的原貌,它是唐代著名的补益方剂。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五种药组成,具有滋肾助阳、固精止遗、种嗣衍宗
小儿脑瘫 推拿按摩疗法
小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称,属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因(如感染、出血、外伤等)引起的脑实质损害,出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不
中老年人养生益寿法
常梳头 每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面 每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。常
问诊在中医四诊中是不可或缺
[导语]有人说,有的医生只凭切脉就能诊断病证,根本不需要问诊。这种说法是不对的。前面已经说过,中医辨证靠四诊合参,一个医生即使切脉经验非常丰富,也不可能单凭切诊就准确无误地辨识病证。诸如病人的发病情况,经过何种治疗,效果
美完成最大规模针灸试验
美国国家卫生研究院下属的两个机构日前用临床试验证明,中国传统的针灸术能缓解疼痛,改善关节炎患者的膝关节功能。美国国家互补与替代医学研究中心负责人斯蒂芬斯罗博士介绍,这是有史以来,规模最大、为时最长、最严格的针灸试验,中国
食盐擦手心脚心可治中暑
首先要迅速撤离高温环境;多饮用一些含盐分的清凉饮料,如冰镇汽水、绿豆汤;还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等;或内服人丹、十滴水、藿香正气水等中药;用50克食盐擦揉中暑者手心、足心、胁胸背处,以擦出红点为度,感觉轻松即
夏季刮痧能防暑 但有6类人不宜刮痧
由于夏季天气闷热,很多朋友因此中暑,刮痧就成了大家用来防暑的一个养生手法,但是你知道吗?刮痧也有禁忌人群,下面一起来了解下吧。夏季哪些人不能刮痧1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈
四偏方解除你的冻疮之苦
冻疮,是由于寒冷引起的一种局部阻塞性充血性红斑,多见于儿童及妇女,自觉麻木感,遇热有瘙痒感。现介绍几种民间小验方:防治冻疮用当归方一:鸡蛋一个,煮熟,去掉外皮及蛋清,留下蛋黄,放于铁勺中,文火烤至黄油析出,冷却备用,用时
睡太少可能会增加患心血管病的风险
睡眠不足可能会增加患心血管病的风险。 随着社会生活节奏的加快,人们的工作压力也不断增大,有些人会因此牺牲很多睡眠时间。 殊不知,缺乏睡眠会影响人的新陈代谢,使内分泌和免疫系统都受到影响,甚至有可能增加患心血管病的
寒头暖足有益身体健康
《脉法》中记载:“圣人寒头而暖足,治病者取有余而补不足也。”“寒头暖足”这四个字,既是我国古代医家泻实补虚的治疗准则,也是养生保健的重要原则之一。20世纪70年代,我国在发掘长沙马王堆三号汉墓时,出土了大批箭帛医书,在这
单纯补钙不能治疗骨质疏松
根据统计,我国大约有9000万人受到骨质疏松的影响。尤其是50岁以上女性,大约有1/3会因骨质疏松而骨折。骨质疏松早期有何症状?如何能够做到早发现?单纯补钙能否治疗骨质疏松?专家在接受本报记者采访时表示,骨质疏松早期并没
老人养生 需注意的四大威胁
随着我国老年人口数量的不断增加,老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰。而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降以及认为自己成了家庭和社会的累赘等
中医养生:腹部揉揉 健康长寿
按摩的优点非常之多,简单易学,而且操作起来也比较方便,放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部,其实还有一个部位我们应该好好重视,那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实,腹部按揉在中国的历
粥--帮老年人润肺补脾
秋风阵阵,人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状,因此,“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾,润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百台粥 百合干品30克,大枣30枚,莲子20克,粳米60克,冰糖适量。将百合干研
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连续熬夜一个月,人都熬秃了
打嗝时点按眉头的攒竹穴
肾虚并不可怕 可怕的是你不知道这两招最补肾
枸杞子虽好但别贪吃 这些人千万别吃
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不要再被忽悠了,憋尿危害这么大,怎么可能会提高性功能!
网络时代的故事(第九章)
一天到晚长吁短叹的人应补气
男人补肾可以多喝粥类
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百花入药来之清热利湿露兜竻花
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