中医-男性滋补食品

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一味丹参　功同“四物”

丹参为中医临床常用药物，具有活血化瘀、清心除烦、养心安神等功能。历代医家比喻丹参谓“一味丹参，功同四物”，四物即“四物汤”（由当归、地黄、川芎、白芍四味药组成）。“四物汤”具有养血活血作用，而一味丹参就相当于四味药的功效

鼻部自我保健按摩的方法

鼻部自我保健按摩可以增强鼻腔的生理功能，对防止鼻粘膜组织老化也有一定的作用。　具体操作如下：　（1）取坐位或仰卧位，以两手中指掌侧自鼻部的两侧向上沿鼻梁至眉间印堂（两眉头连线的中点）穴，反复推动数次。　（2）先以手

冬至进补的七大禁忌你知道吗

冬季进补禁忌1：无病乱补身体状况良好，以预防疾病为由，胡乱在饮食中添加过多高脂高热量的食物，会增加血液中的胆固醇含量，易诱发心血管疾病。冬季进补禁忌2：虚实不分中医认为虚者补之，非虚症病人不宜滥用补药，虚症又有阴虚、阳虚

认识判断保健品的药物成分

最近几年，因添加违规成分而被美国食品和药品管理局（FDA）警告的保健品有近300种，与此相关的投诉不计其数。因此，FDA联合美国五大贸易组织“诚信营养品协会”、“天然产品协会”、“自然产品联盟”、“消费者保健用品协

老人经常睡不醒可能提示有这三类疾病

有关研究表明，经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报。警报一：心脏病大脑作为人体的“司令部”，时刻指挥和协调着人体进行的所有活动。由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液（在心脏

看皮肤指甲观健康状况

癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现，就要立即就诊治疗

长期大量进食粗粮或致营养不良

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，饮食上吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。.hzh ｛display: none；｝单

切记！女人睡醒后千万别做3件事

各位女性朋友，你平日早上起来，你第一件会做的事情是什么呢？你可能会首先把那吵人的闹钟关掉，继续睡回笼觉，又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题，不过以下3件事睡醒后千万不要做，因为是关乎你的健康。一

预防小儿感冒从清除肺热入手

肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，这样就形成了感冒最常见的类型――寒包热证，即外寒内热。在整个感冒的发生过程中，“上火”（肺热）是

因人因病而异补药膳

韩剧《大长今》的热播，使国人再次领略了“韩流”的威力。剧中，好看善良的长今坎坷的命数接连变动着看客的心，美味佳肴可口的“御膳”、“药膳”更是“迷惑”着许多人的胃口。不少人问询:药膳实在治病吗？平时催进健康中能不可以照此服

道家始祖庄子的养生之道

庄子，名周，字子休，宋国蒙（今河南商丘县东北）人，战国著名哲学家。所著《庄子》（又名《南华经》）不仅创新和发展了道家的理论体系，而且在养生学方面亦有很高的造诣，对《内经》及其后世养生学的逐步成熟具有重要的指导作用。顺应自

燕麦轻松吃掉高血脂

随着人们生活水平的提高，人们摄取的食物日趋丰富，高血压、高血脂和高血糖的三高人群越来越多，特别是高血脂患者，存在许多健康隐患。加拿大科学家日前在《美国临床营养学》杂志发表的一份报告中指出，其实高血脂患者并不要求服药只要

教你如何对付职场情绪化

女人，是比较感性的动物，在职场中可能会带着情绪去工作，未免会影响到工作的完成，那么，女性该如何避免情绪化，克制住自己比较感性的一面，冷静的对待每一件事情。下面我们就来教你几招，希望对你的职场有所帮助：1、先给自己的情绪充

“美容灸” 帮你调出健康好气色

好的气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏血功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化淤通络，艾灸以下这些穴位，可以帮助您从内而外调出好气色。合谷

上火怎么办？首先需搞清楚中医里的“火”指什么

每逢口干或便秘，很多人就觉得是＆ldquo；上火＆rdquo；了。但＆ldquo；火＆rdquo；究竟是什么，它从哪来，恐怕大多数人都一知半解。＆ldquo；上火＆rdquo；属于中医热证范畴。正常

薏米红豆粥功效非一般

本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用

得了颈椎病怎么办？

在颈椎病的发病已不在是老年病了，越来越多的年轻人特别是长期伏案工作的人群，30岁左右年纪就有很多发生。发病多因颈椎过度劳损。颈椎病采用药物疗效不明显，手术治疗风险大，病人往往难以接受。中医梳头疗法被实践证明确实有效，治疗

未病也可先知先预防

点击图片可以购买中医养生讲求未病先防，身体未发生疾病前就要做好预防工作，防止病邪的侵袭，下面我们来看看中医“未病先防”“既病防变”的养生方法。一、未病先防（一）未病先防的概念未病先防是指在人体未发生疾病之

三伏天如何预防中暑发生

随着头伏天（7月14日）的日益临近，高温酷热潮湿的桑拿天也会逐渐增多。此时，稍不注意就可能发生中暑。中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多蓄积所致，“中暑分为三种情况，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

冬病夏治不单是“天灸”

炎热的盛夏已离我们越来越近。在这个特殊的季节，人体经络气血通畅，诸如哮喘、肩周炎、冻疮等寒冬时节易发的病症明显得到缓解，于是很多人将治疗搁置一边，药暂时不吃了、病也暂时不治了。专家认为，这种做法很不恰当，其实“冬病夏治”

手脚冰凉可按三个穴位

手脚冰凉可按三个穴位立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。命门穴在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命

食疗帮助肿瘤患者恢复健康

病人在康复阶段该如何调理饮食呢？1.摄入充足的营养。中医《内经》说：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。”这是一个符合现代营养学观点的平衡膳食原则。所以，病人每日的饮食应包括：蛋、奶、鱼、肉、豆类、谷类、适量油脂和

骨骼长得快，寿命跑得“快”？

据报道，除“日出而作，日落而息”的生命节奏之外，生物体中还存在另一种生命节奏。据悉，这一被科学家称为“生长节律”的生物钟现象还与寿命的长短和体形大小有关。纽约大学牙科教授蒂莫西布罗米奇教授在第37次牙科研究全美年会上公布

这四类中药包着煎可减少药效流失

中药煎煮有许多学问，以下几类中药应该采用包着煎的方式，这样可以有效避免药效的流失。 1、质地轻浮类中药某些细小、质软、质轻不沉于水的中药材，如菟丝子、葶苈子、地肤子、蛇床子、小茴香、鹤虱等，水煎时易浮在水面上而难

初秋养胃要拒绝这17种伤胃食物

现在进入初秋，经过一整个夏天冷饮、空调等的轰炸，入秋后就要好好调理肠胃。但养胃不仅要吃得好，还不能吃错食物，有些食物对于肠胃的伤害很大。今天为您介绍最伤胃的17种食物，初秋想要养好胃，一定要拒绝这些食物哦!初秋养胃拒绝1

嘴巴告诉你的----6个密码

嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如

中医教您老人秋冬季如何养护阴气

现在中国社会已经进入老龄社会，每家每户都有老年人。整个社会都要爱护和尊敬老人，老人是社会的责任。那么老人的身体也是很脆弱的，眼下已经进入秋冬季了，老人在秋冬季更应该锻炼身体，关注养生之道。下面就由小编给您讲讲老人秋冬季

多事之秋如何少“郁闷”

对于特别敏感的女性而言，在季节交替之际，更容易产生凄凉、苦闷、垂暮之感。造成此种病症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪的紊乱。因为女性内分泌变化较

要想越变越年轻，保护好身体这个部位很关键！

要想越变越年轻，保护好身体这个部位很关键！颈部往往是暴露一个人年龄的地方，我们都知道很多明星非常善于保养，但是这种保养一般只限于面部，而颈部是我们保养时常常会忽略的地方。由于一些特殊原因，颈部的衰老症状是很难改变的，

中医专家称：生姜洋葱放枕边可治疗失眠

导语：“我经常失眠，尤其上了年纪后，失眠更加严重。曾试用过睡前喝醋的方法，虽有一定效果，但因本人不太习惯醋的味道而没能长期坚持。”一位患者对记者说道。后来，听一位朋友说，生姜和洋葱具有安神助眠的作用，对失眠患者有效，尤适

牛奶擦洗让家具变新

生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活保健小窍门”教你聪明生活。家具变新三法牛奶擦洗：用一块蘸了牛奶的布，擦拭桌椅等家具，不仅可清除污垢，还可使家具光亮如新。醋水擦洗：用半杯清水加入少量醋（水

治口腔溃疡要解除便秘

“口腔溃疡都好久了，吃维生素片也不管用。”、“我老是长口腔溃疡，用溃疡贴剂也还是会复发，怎么办？”、“口腔溃疡害得我吃饭也吃不香！”在生活中，不少人为口腔溃疡而恼火，他们最大的疑问是：如何才能又快又好地治好口腔溃疡？中医

睡前最不该吃5大食物易引发胃酸影响睡眠

据美国《预防》杂志最新报道，近50%的美国人不知道自己夜间睡眠中存在类似烧心的“反酸”问题。睡前避免吃一些食物，有助于防止反酸。坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃

酸枣仁汤治心悸盗汗

【组成】酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。【主治】虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等证。【正文】用法：水煎服。功用：养血安神、清热除烦。方解：本方证乃肝血不足、阴虚内热所致。

颈部不适试试中药包热敷

方一伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。用法上药共研为粗末，装入15＆times；10厘米的布袋内，每袋150克。用时加水煎煮30

中医教你睡眠养生之道

按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，也是进入最佳睡眠状态的时刻。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养

教你平民养生 5大养生中药食材帮到你

导语：诸多的养生食材就在我们的日常生活中，像枸杞、杜仲等中药食材都具有一定的养生功效，如果能将这些养生中药食材融入到自己的日常饮食中，那养生便无处不在。对于养生来说中药食材起着不可估量的作用，当如果运用的恰到好处，对于养

身体最怕的十大禁忌

身体最怕的十大禁忌一、头发最怕染发剂部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜

多吃黑米既减肥又抗衰老

爱美的女人最不可错过的就是黑米。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。在营养素方面，黑米也有不少的优势。它含有充足的碳水化合物，蛋白质数量略低，但质量比其他粮食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪

四招教你学会辨别染色枸杞

中医学认为，枸杞其味甘、性平，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、血虚萎黄、虚痨精亏、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理，

开推拿店成纽约华人创业新点子

在美国纽约住宅区日渐兴起的华人推拿店，成了华人一窝蜂创业的新点子。黑白的太极图、霓虹灯的脚掌印、醒目的“Qi Gong”（气功）英文字、橱窗里放映的推拿录相带，成了雨后春笋般的气功推拿制式的外观，它们不是连锁店，而是同业

养成这些好习惯，让你告别亚健康

养成这些好习惯，让你告别亚健康健康长寿是我们每个人的愿望，俗话说：＆ldquo；民以食为天＆rdquo；，只要我们合理搭配好自己的饮食习惯，就能获得健康、长寿的身体。养成下面这些习惯，帮你告别亚健康。每天一个苹果每日吃一

治疗尿路结石的小验方

尿路结石属中医学中的“石淋、砂淋”范畴。当尿路结石较小时，使用中药治疗常能收到较好效果。方药制法：取生鸡内金50克，洗净、晒干、研末；核桃仁500克，研碎。混合后加入蜂蜜500毫升，充分搅拌均匀，入瓷容器中备用。每次服用

哮喘食疗　宽胸理气防复发

哮喘病患者的食疗，总的原则是给予适量蛋白、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；其次就是应予低热量、高维生素、高纤维素饮食。严禁吸烟，忌浓茶、烈性酒、浓咖啡和辛辣刺激性食物。对哮喘病患者有益的食品包括各种新鲜蔬菜和水果，如枇杷、百

女性痛经试试艾附暖宫丸

近八成女性在一生中会经历痛经的困扰。其中，很多女性在经期前着凉、喝冷饮容易引起痛经，捂上暖水袋疼痛会缓解一些，中医认为这可能由下焦虚寒引起，治疗当理气养血、暖宫调经，而国家基本药物目录中的“艾附暖宫丸”恰好对症。艾附暖宫

中药中的“吗叮林”

四磨汤四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果

春季养生吃什么十大禁忌食物你要知道

每个人都希望自己能够健健康康的，你知道春季养生吃什么能够保持健康吗？你知道哪些食物会毁掉你的健康吗？下面盘点春季不宜吃的十种食物……1.少碰太咸食物食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下

冬病夏治穴位贴敷夏至始

什么是冬病夏治穴位贴敷“冬病”指在秋冬季发作或加重的疾病，中医认为与寒邪为患、人体阳气不足有关。患者多有宿疾。入冬后，由风寒之邪侵犯人体，引动宿疾而发病，如支气管炎、慢阻肺肺纤维化，而支气管哮喘为宿痰伏肺，虽可发生于春夏

中医放血治腰扭伤

腰部扭伤，疼痛难忍，不妨试试中医放血疗法，有缓解腰颈椎疼痛的作用。人们在运动、体力劳动和日常家务中，因外力撞击或腰部用力不当等因素，常导致急性腰扭伤。一般西医常规治疗是口服止痛药，理疗和休息、制动，中医也大多数是加服活血

正确认识中药引起的药物性肝损害

中医药是我国的瑰宝，有着与西方医学绝然不同的思维模式和理论体系，并在漫长的历史长河中，对中华民族的繁荣昌盛起着不可磨灭的重要作用。近年来，越来越多的人在治疗疾病和养生保健中选择中医药，但随之而来的问题也日益增多，中药引起

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