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有些药久用影响对营养素的吸收
. 在治疗疾病的同时,某些药还会干扰人体对营养素的吸收,如果长期使用而又不加注意,可能引起营养不良,危害健康。 维生素 有些药物会影响维生素的吸收,可能对神经、脏器带来危害。常用于降压的利尿剂,如呋塞米、丁尿胺、依
老人骨质疏松 食疗强筋健骨
老年人容易骨质疏松,有的人补了几年钙,还是骨质疏松,这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和,沉淀了,不管用了。血钙低了,骨头里的钙就会跑出来补充血钙,结果又被酸性物质中和了,形成了恶性循环,所以酸性体质要想补钙,必
“闪腰”简易疗法
“闪腰”为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下几种方法:按摩法“闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下
最养胃的是小米
现在,很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物,但是,你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?最养胃的是小米小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁
小编介绍几款肿瘤克星中药
人参大补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智。人参对肿瘤有抑制作用,能恢复骨髓造血功能和升高血红蛋白,是常用的扶正培本中药,可用于各种气虚证的肿瘤,也常用于对肿瘤放疗、化疗引起不良反应的治疗。一般每次用3~9克,宜另煎同渣
冬季适合女性的暖身下午茶
寒冷冬季的下午,不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身,下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一族还是家庭主妇,都快快学起来吧!苹果茶苹果不但
新妈妈要补血催乳,吃糙米饭
若是习惯素食的产妇该如何补身呢,就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。广州人习惯给坐月子的新妈妈们吃黄鳝焗饭、鹌鹑焗饭、猪腰焗饭等,若是习惯素食的产妇该如何补身呢,就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。红豆清热利水,富含铁质
晒被子后最好别反复拍打
晒完被子后,用手反复拍打才能去掉灰尘,使被子蓬松?中国纺织科学院研究员张燕提醒:这样的做法并不科学。晒好的被子,只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面,去掉浮尘就可以了。.hzh {display: none; }张燕表示:棉被
针灸可瘦身 哪些人针灸更受用
导读:不是什么人都可以选择针灸的减肥方法的,针灸减肥呢是一件比较讲究的事情,那么在这个减肥的过程中大家就是要注意很多的事情的了,那么呢减肥的人们就是要了解都有什么那些人是适合针灸减肥的呢?又有什么减肥的禁忌呢?宜:多为软
改善耳鸣症状,穴位按摩防治老年症
生活水平提高,医疗条件改善,人类的平均寿命得以延长。当然,这只是说生命长度得到了延伸,质量如何,还是由健康说了算。六十耳顺,七十古稀,耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态,严重时让人苦不堪言,怎么办?记者带
全国名老中医:早餐要热吃
常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”,全国名老中医,河南中医学院一附院主任医师高清顺说,早餐吃得像皇帝,除了要吃好吃饱、营养充足外,还要再加上一条,那就是早餐一定要吃热的。早餐吃热食,是因为中医认为,
养成习惯 举手之劳养身心
冠心病是人类健康的第一杀手,不论年龄的大小,都要认真做好冠心病预防工作。.hzh {display: none; }A、对已经确诊的冠心病人提出的要求。患者要遵医嘱,按时按量服用阿司匹林和抗心绞痛的药物,不要自己觉得没事
杂粮也营养 番薯小米粥
番薯小米粥原料:番薯400克,小米100克。做法:将番薯去皮、洗净、切成块,小米洗净备用。在锅内放入适量清水,置旺火上烧沸后,把番薯、小米同放入锅内,改用文火煮至米烂粥稠即可。功效:防止血管脂肪沉积,减少动脉硬化的发生。
反复按摩大椎穴可以预防感冒
低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。 按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。 搓摩法:
泡脚药方:祛湿邪的泡脚药方
伏天湿邪重,热水泡脚可对付湿邪。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说,对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。不同人群可对症下药。 四肢乏力、发困、食欲减退 在水里加上威灵仙20克、苍术15克、白术1
刮痧疗法有哪些禁忌
刮痧并不是所有人都适宜,而有许多禁忌症。下列人员和出现下列情况的人不能刮痧。●饱食、空腹、过度疲劳时不宜刮。●身体瘦弱、皮肤失去弹力者。●避免在眉心到嘴角的三角部位刮痧,因为一旦刮破皮,感染容易祸延至脑部。●避免在血管、
找中医看病须五大注意
中医有悠久的历史,是中国的国粹。如今随着时代的发展,中医看病也开始重视各种检查,但传统的诊疗手段望、闻、问、切仍然是看病最重要的依据。为了让医生获真实而准确的资料,找中医看病前,一定要注意以下事项:一、不要化妆望神色是中
饮食新潮流“粗粮换着吃”
“粗粮会逐渐被人们所接受,不仅是它的功效,还有它的口感。”无论是男女老幼,都可以从粗粮当中获取人体所需的营养元素。虽然人们一直对粗粮的口感存在一定的说辞,细粮粗粮是互为补充,缺一不可。就像《黄帝内经》里所讲“以五谷为养、
按摩太渊穴可以起到补气养肺、止咳平喘的目的
按摩太渊穴可以起到补气养肺、止咳平喘的目的近日,天气寒冷、气温急剧变化,呼吸系统不好的人会特别辛苦,咳嗽、哮喘发作的病人增多。医生认为,按摩太渊穴可以起到补气养肺、止咳平喘的目的,长期坚持按摩可以使人体呼吸机能加强,改善
养老提示:老人用具高低要合适
李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她告诉记者,新房子很好,美中不足的是所有房间里的电源插座都太低了,得蹲下来才能够得着,这一蹲一站让她有点儿头晕。清华大学建筑学院副教授、“老年人建筑设计研究课题组”负责人周燕珉说,在
小泽征尔:治肺炎信服中医
核心提示:2011年9月,日本著名指挥家小泽征尔在北京指挥乐团揭开斋藤纪念音乐节在国家大剧院的演出大幕。此外,他此行还有一个目的——找中医治疗肺炎。作为世界上人均寿命较长的国家之一,日本医疗体制的完善程度堪称世界一流。而
凉茶,夏日第一口清凉
天底下似乎数广东人最会养生,最能疼自己。煲老汤,煮糖水,夏天刚一到,家家桌上多了一大壶凉茶。以为凉茶是广东人的专利,没想在《茶经外传》里翻到:“合而捣之,遂烹,去毒平性”。聪明的广东人,就这样将线装书上的“凉茶”请下凡间
中医养生之道:养生呼吸三法
1、开胃呼吸法 鼻吸鼻呼,两手置于两肋,手心向上。接着自然吸气,呼气时发“哥”字音,右手下降,掌心往内降到肚脐。第二次吸气时右手从肚脐沿腰带至右腰侧,转掌心向上,上升至右肋。 功效
教你几招 摆脱消化不良的困扰
功能性消化不良由于症状的反复发作,不仅给患者机体带来病痛折磨,同时也给社会生产力造成了巨大损失。那么,如何才能远离其困扰,恢复生活的常态呢?首先,学会自我心理输导。正确认识疾病,解除对疾病的恐惧和焦虑;掌握调控情绪和释放
寒露脚不露 保暖防感冒
过了“气候宜人”的长假,刚上班的你恐怕还没感觉到今天已是寒露节气了。“寒露脚不露”,中医专家提醒,寒露一到,要特别注重脚部保暖,尤其不能穿凉鞋。防寒 注意足部和下肢保暖节后上班首日便迎来寒露节气,寒露以后秋意更浓了,
嘴巴里的口味改变要怎么办
口甜 亦称“口甘”,多为脾胃功能失常所致,临床上分为脾胃热蒸口甜和脾胃气阴两虚口甜。脾胃热蒸口甜多因过食辛辣厚味之品,滋生内热或外感邪热蕴积于脾胃所致。治疗宜清脾泻火。药方选用:1.泻黄散 藿香15克,栀子、石膏各10克
素食渐渐成为健康生活方式
时下,都市正刮起一股素食风,甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。夏季高温下,市民本就吃不下油腻的大鱼大肉,以豆制品等为主的清淡素食成为首选。记者近日在采访中获悉,南京正在刮起一股素食风,甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。昨天,
中医健康观养生指导
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了,即“天人合一”的健康观,“形神合一”的健康观,“阴平阳秘”的健康观,“正气为本”的健康观。此外,《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容
中医推拿保健:抖上肢缓解肩臂痛
中医推拿中有一种方法叫做“抖法”,抖法的好处很多,可以疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳。掌握抖上肢的技巧,可以帮助家人、朋友缓解肩臂的酸痛。 具体操作方法为:患者取坐位,上肢放松。操作者站
感冒初期可按摩几个穴位缓解感冒症状
春季气候多变,很多人容易感冒,这段时期,除了可以提高自身免疫力预防感冒外,感冒初期也可按摩几个穴位缓解感冒症状。 如果想达到预防感冒的目的,可以每天用手指按摩迎香(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)、合谷(手背虎口处,第
槐花的功效与作用:清热凉血话槐花
槐花的功效与作用:清热凉血话槐花 槐花又名槐蕊,为槐树初开的花朵,未开的花蕾称为槐米,与槐花功效基本相同。槐花性凉味苦,入肝、大肠经,具有清热凉血、清肝泻火及止血的功效,主治肠风便血、痔血、尿血、血淋、崩漏、衄血、赤
中医减肥 拔罐法妙招
传统中医古代文献虽无减肥专论,但有关脾胃运化理论,气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。人体内脂肪积聚过多,体重超过标准20%以上时,即称为肥胖病。成人标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9、儿童标准
养生保健的起点:健康生活方式
什么是养生?要怎么才能做好养生?其实,健康的生活方式就是最好的养生之道。我们每天都在经历一些生活的细节,这些生活细节的科学健康,就是养生的基础。而你的生活习惯是否科学健康、合乎养生呢?1.起居有常起居包括起床、睡觉和日常
中医食养之五畜为益
肉类是人们的主要食品。禽、畜、鱼肉共有100余种。其主要成分为蛋白质,由于动物蛋白含有丰富的必需氨基酸,与主食相辅,更能促进人体健康。在瘦肉中,蛋白质约为20%左右,其中以猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉等营养价值较高;肉类脂肪含
通过呼吸来拯救身体的九种不适
正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响——我们呼吸的质量越好,身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极;深长的呼吸还能焕发精神,增强注意力和提升身体的免疫力,甚至能让你的声音变得更有力!呼吸 其实是最好的药你
老年人“少糖多蜜”益健康
老年人的胃肠功能明显下降,若过多吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人活动量少,新陈代谢较慢,若吃糖过多,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病。而老年人常吃蜂蜜则可起到既不影响
爱长痘痘的你要怎么忌口
痤疮也叫青春痘或粉刺 ,是青春期常见的皮肤病。痘痘是妹子们茶余饭后永恒的话题,明明都已经很忌口,很注意规律生活,可为何还是满面油光,长满痘痘呢?爱长痘痘的我们到底那些东西不该吃呢? 爱长痘痘的你如何忌口?痤疮的发生原因
名老中医谈养生 养生就要先健脑
80岁的头发、60岁的身材、40岁的动作、20岁的心态,凌耀星――全国名老中医、上海中医药大学教授,教你怎样养生。谈养生就要先健脑,我今年86岁,身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑,也就是多思考。有不少年纪比我小的老
六个小诀窍 帮你愉快度过生理期
1.生理期综合征女性的内分泌由两种激素控制:荷尔蒙和黄体素。荷尔蒙代表雌性激素,而黄体素代表雄性激素。雌性荷尔蒙帮助女性发育、刺激细胞代谢和显现各种女性的生理特征,黄体素帮助稳定子宫和受孕,子宫内膜中含有大量的黄体素。在
在中药液中加入适量蜂蜜良药不苦口
俗话说“良药苦口”,但是,可不可以让良药不苦口呢?在中药里加点糖?看似无大碍,其实不可取。 糖有红糖和白糖之分,红糖性偏温,服用寒凉药剂的时候,加入红糖就会减弱药性;而白糖性凉,对于需
你会选用“藿香正气系列”吗
藿香正气方剂最早出现在公元1151年,源自于宋朝医书《局方》,经历近千年的发展,它的剂型先后发生了很多变化。为什么叫“藿香正气”呢?因为此方中以藿香为主药,其功效能正不正之气。所谓不正之气,是指脾胃功能紊乱,发生呕吐腹泻
按摩穴位缓解手脚冰凉
有些人一到冬季就会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。北京同仁医院中医针灸科主任医师杨威介绍,治疗手脚冰凉,主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下4个穴位,往往能有较好
增强抵抗力,左手握右手
见面握手是人际交往中十分常见的礼仪,但很多人都不知道,其实自己跟自己握手的方法,还可以增强身体的抵抗力。首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威告诉记者,将左右手虎口相合,用右手大拇指按揉左手大鱼际部位(在大拇指下
艾灸疗法简介
艾灸产生于我国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相承的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。我们通常认
秋季进补要有度
秋季是一个从夏季向寒冬过度的季节,是人们身体抵抗力相对薄弱的时候。我们在秋季应多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食物。 同时秋季气候干燥,因此可吃一些生津养阴润肺的食物,少吃辛辣、煎炸食物。秋季随时进补的好季节,
以气养生需要做到这几条
“气”是人们在养生中非常重视的一个方面。现代医学证实,“气”可作用于新陈代谢,全面地、科学地以“气”养生,可以延年益寿,乐怡天年。以气养生需要
望闻问切论
望者,看形色也。闻者,听声音也。问者,访病情也。切者,诊六脉也。四事本不可缺一,而唯望与问为最要。何也?盖闻声一道,不过审其音之低响以定虚实,嗽之闷爽以定升降,其他则无可闻也。切脉一道,不过辨其浮沉以定表里,迟数以定寒热
你的厨房有没有“急救药”?
厨房里的食材,不仅可以烹调出美味的食物,而且还是治疗意外的好帮手。恶心、呕吐吃点姜。姜根里含有生姜醇和姜烯酚成分,可以缓和胃蠕动的频率,具有止吐的作用。如果感到恶心想吐,不妨把姜捣碎,将姜汁和姜末含在嘴里,或含一片烫过的
药茶的泡、煎、服的正确方法
导读: 教你中药药茶的泡、煎、服的正确方法,药茶的泡法不当,将使药效的发挥受到影响。药茶的泡法得当,才能取得较好的治病效果。泡药茶,首先选取恰当的茶具。陶器茶具以紫砂陶器最好,用紫砂茶壶泡茶,无熟汤味,能保真茶味,便于洗
6种养生汤帮你养胃
6种养生汤帮你养胃我们在平时的生活中,很多人都不怎么注意自己的身体,尤其是经常上班熬夜的人,因为经常饮食不规律,容易造成胃炎,但是发生胃炎以后,很多人也不在乎,认为忍一忍就过去了,像这一种情况就需要我们在平常饮食上多注意
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