中医-男性滋补食品

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清代养生家的安寝养生法

《老老恒言》是清代养生大家曹庭栋在75岁后所写的养生笔记，他自幼体弱多病，研究养生之学，注重日常起居养生细节，高寿而终。对于老人的安寝法，我介绍两条供大家借鉴。失眠可试＆ldquo；操＆rdquo；＆ldquo；纵＆

抱着粗粮不松口是不健康的

“让我们的食物尽可能的天然!”这是讲究营养的人所顶礼膜拜的饮食语录中的最高指示。于是牛奶拌生硬的粗糙的五谷杂粮这道“佳肴”便登上营养食品的顶峰，被誉为当今这个充斥着速冻食品的时代里不可多得的天然食品经典。其实，这完全是不

牛黄解毒片引发砷中毒

日前,笔者看到一份可怕的病历：患者全身皮肤发黑、疲乏无力、腹胀、腹腔大量积液……尿砷含量超出正常值50倍!患者已出现生命危险。她是一名公司职员，患了典型的砷中毒。患者未接触过含砷类物质，而且从其各种化验和检查指标来看，也

中气不足的表现和中气不足的危害

＆ldquo；中气＆rdquo；在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。令人遗憾的是，不少现代人都存在中气不足的问题。中气不足，就会导致

奇!洗脚也是一种“进补”

秋冬时节，精于养生的人们开始忙着进补，开始吃火锅、涮羊肉，进食各种补品，也有的人选择了按摩保健，定时到洗脚房去“进补”一下。秋冬洗脚，肺润肠濡俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师

治疗眼袋还看中医特色针灸

针灸去眼袋除了手术药物治疗去除眼袋以外，传统中医与现代电子科学结合的针灸法对各种眼袋也有不同程度的疗效。中医把眼袋分为先天性和获得性两种。先天性属遗传，获得性是由于眼睑皮肤长期受到不良刺激，如不正确按摩、爱流眼泪、常画眼

各种头痛症的中药治疗偏方

［导语］头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。偏头痛多见于女性，常于青春期起病，呈周期性发作

吃沙锅记得要配些粗粮弥补营养损失

中国无论南北菜系，都有沙锅入谱。鸡鸭鱼肉，干鲜蔬菜，豆制品及山珍海味都可入锅。由于沙锅是散热性较慢的锅具，有菜热、汤烫、清淡而鲜香、汁浓而不腻的特点，端上桌还滚滚飘香，为就餐者增添热乎乎的亲和感；并且沙锅属陶泥制品，精美

饭后七个习惯让我们饮食更健康

最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。俗话说，没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊! ★吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食

女人爱美别忘了养生

爱美是女人的天性，爱美的女人们把各种化妆品涂在脸上的同时，往往忽视了身体的健康。美，是由内而外的，我们更应该关注身心的阴阳平衡，注重养生之道。从饮食中吃出健康想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，

防暑生津茶让你清凉过夏

核心提示：夏天由于气温高，出汗，人体津液丢失过多，需要补充液体，不妨自己动手制作防暑解渴的生津茶。1.乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克，绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高

按摩脚心有助补肾壮阳

按摩脚心有助补肾壮阳补肾壮阳是男性的保健方法之一，但是目前市场上补肾壮阳的方法多种，难免有些会是滥竽充数，因而补肾壮阳不可乱补也不可乱壮。中医专家指出按摩脚心有助男性补肾壮阳，另外男性吃五种食物有助壮阳。中医：按摩脚心是

十大最令人尴尬的健康问题

1.控制不住的频繁打嗝如果在不知不觉间吸入了过量空气，就会频繁打嗝。正常人每次大约吸入一茶匙空气，如果一次性吸入过多，身体就会抗议。此时可以先大吸一口气，然后屏住呼吸，弯腰成90度，坚持约10秒钟打嗝就会停止

辨状论质话中药

中药鉴定是中药标准化与国际化的基础。掌握中药性状鉴别是从事中药鉴定工作者所必备的基本功。通过眼看、手摸、鼻闻、口尝、水试、火试鉴别中药材的外观性状，进而判别药材真、伪、优、劣的简便方法，称为性状鉴别法。该法为历代医药学家

中医牛皮癣从血出发

银屑病，俗称牛皮癣，其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，好发于头皮、四肢伸侧及背部。男性多于女性。春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解。日前，首都医科大学附属北京中医医院皮肤科开展的一项研

围绝经期：你准备好了么？

围绝经期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，是指妇女在绝经前后，由于卵巢功能衰退而出现的一系列以植物神经功能紊乱为主，伴有神经、心理症状的症候群。虽然多数妇女能够平稳地

中医养生之道贵在健脑

中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健

或致月经不调的六大因素

1.正常的月经推迟：如果发生妊娠，首先就是月经停止。到了月经该来的日子，往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性

男人冬令养生四大法

一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养，第二步是要节欲保精，第三步是要加强身体锻炼，第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。在养生学上

夏日祛斑：中医有绝招

核心提示：中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子。中医将黄褐斑分为“肾虚肝瘀”和“脾虚肝瘀”两种，针对这两种斑点开了以下的中药方子1、肾虚肝瘀型两颧色斑、色泽较深暗，形体偏瘦，

这些中西药同用毒副反应严重

采用中西医结合治疗疾病，是我国医学界特有的方法，得到广大医务工作者和患者的肯定。正确的中西药结合能起到事半功倍的作用，而“结合”不当的中西药，轻则降低疗效，重则导致医源性疾病。下面介绍几种不能同用的中西药。1.含金属离子

心情不佳时穿衣要记住四个“不”

美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”。不穿易皱的麻质衣服情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使

自我检测乳房是否健康

日常生活中，每当遇到反光的东西，我们或许都会立刻砖头看看自己的仪表是否适宜，看看头发是否凌乱，衣服是否整洁，妆容是否得体。对于外表的过度在意，却使我们忘记了对自己身体内部健康的关注。尤其是女人每天身体上的束缚很重，就更需

高度近视的治疗方法

高度近视的治疗方法有哪些？近来很多患者咨询，说自己是高度近视患者，问有没有什么办法帮助他们摘掉眼镜。针对上面的问题，小编为您介绍一下治疗高度近视的方法。方法一：采用准分子激光治疗：（1） LASEK（准分子激光上皮下角

如何能让喝中药不那么苦

每次将那碗黑糊糊的药汁倒进嘴里——喝中药就这么简单吗？非也!喝中药有热服、温服、寒服，你了解吗？中药的苦味，能用吃糖来“对付”吗？……中药师为您解开喝中药的这些困惑——1.趁热喝还是放凉后喝温服指在25-30摄氏度，药

常灸足三里　健步行如飞

相传日本德川时期，江户万兵一家三代皆过百岁。德川将军问其原因，万兵回答：“我家祖传每月月初8天连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。”在德川时期，日本政府已将三里灸列入政府健民措施，提倡全民施灸，长幼无异，妇孺皆然。至今日

饭后几个个动作还能排毒

毒素被我们称之为“万病之源”，可见其对于我们健康的危害有多大!所以我们必须及时将体内的毒素排出体外。而我们体内很大一部分的毒素是来自于食物，这些毒素经过体内的排毒系统会排出一部分，但是还会残留一部分在体内。我们首先要做的

鼻炎源自过敏　中医调养有方

当你突然鼻痒，连续不断打上十个、数十个喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞，就得当心了，你患的不是普通鼻炎，而是过敏性鼻炎鼻炎虽不是什么大病，但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的，这一点很容易被大家忽略。过

警惕中药认知的四大误区

警惕中药认知的四大误区在很多人的观念里，中药都是纯天然、安全无毒的，因而比西药安全，可以放心服用。尤其是有些人喜欢用各种中药煲汤、养生，在日常饮食中使用中药的频率更高。但事实上，中药和西药一样，都是属于有明确适应证和用法

卫生间里几个谋害健康的坏习惯

美国著名癌症学家曼高斯医生指出：“现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物!”被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或

五谷的生命力是我们生命力量的来源

维持人的生命仅仅靠脂肪和蛋白质是远远不够的，最主要的还是要靠无数具有生命力的种子，没有一个民族说不吃粮食就能生存的。种子的生命力是非常重要的，也是我们生命力量的源泉。举个例子来说，长沙马王堆出土的两千年前的种子，甚至到了

针灸治疗支气管哮喘的方法

［导语］支气管哮喘是一种常见的、发作性的肺部过敏性疾病。是在支气管高反应状态下，由于变应原或其他因素引起的广泛的气道狭窄疾病。支气管哮喘的临床特征是发作性胸闷、咳嗽，大多带有哮鸣音的呼气性呼吸困难，可自行或经治疗后缓解。

中医养生保健：热证不艾灸虚证莫刮痧

在国家卫计委、国家中医药管理局联合发布的《中国公民中医养生保健素养》（以下简称《中医素养》）中，列出了一些药食同源的中药，肯定刮痧、拔罐、艾灸等疗法。不过，专家提醒，中医养生保健要分体质、辨证候，在体质不明、证候不清的

A型血的人更易得肠胃炎

据美国“福克斯新闻网”4月16日报道，英国《自然》杂志刊登美国一项新研究发现，血型会影响一个人罹患胃病的几率。血型不同，感染轮状病毒（一种容易导致急性消化道传染病的病毒）几率各异。由休斯敦市贝勒医学院科学家完成的这项新研

秋季女人养生需注重饮食调理

秋季到来，大多女性情绪会处于焦躁状态，皮肤干燥，血压波动幅度较大，专家认为，此时正是女性保健的大好时节，身体虚弱的人可从饮食上加强调理。秋季气候干燥，气温逐渐下降，人体常常出现汗水分泌减少，口苦咽干，皱纹、便秘和毛发脱落

花中之王牡丹活血调经

牡丹是我国特产名花，品种多，花姿美，花大色艳，高贵典雅，素有“国色天香”“花中之王”的美誉。自古以来，我国人民把它作为幸福、美好、繁荣昌盛的象征。牡丹在我国的栽培已有1500多年的历史，其种类繁多，花色丰富多采，株形端庄

洗头后按摩可能会中风！

专家点评：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式不宜经常采用。人体头部和颈部所分布的表浅神经和血管极为丰富，洗头店里多数洗头工没有受过正规

春天身体也缺水？注意这些预警

春天身体也缺水？注意这些预警人体内含有大量的水分，一个成年人体内水分高达60%-70%，我们常说冬天要多喝水，避免干燥引起的水分流失对身体造成影响，那么你知道春季也要多补水吗？春季身体缺水的症状又有哪些呢？下面一起来了解

中医养生膏方养生受热捧

门诊预约火爆膏方养生受热捧上周三，温州市中医院膏方门诊开始接受电话预约，虽然时间比去年又有所提早，但是，预约依旧火爆，短短几天内，有的专家膏方门诊已经报满。今年该院的膏方门诊从11月8日开始，至1月8日结束，院方安排了二

厌食症的中医治疗

厌食症属于中医所说的脾胃病（也就是消化系统病）。常常表现为宝宝几个月，甚至更长时间不爱吃饭。一到吃饭时父母发愁,想方设法追着喂、逗着喂、骗着喂也吃不了几口饭。在幼儿园虽然比在家好一些,但也是总剩饭。有的孩子是因为慢性疾病

天王补心丹如何治不寐

不寐多由心神失养或不安引起，以经常不能获得正常睡眠为特征的病证，主要表现为睡眠时间、深度不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，多病程较长，常伴见神疲乏力，

看病必知两大误区

现在听人谈起中医，总觉得有点不对味，听得多了，发现现代人看中医存在很明显的两大误区，而这两点在我未学习中医药之前也和大多数人一样，两大误区可谓妇孺皆知，根深蒂固。误区一：中医只能调理，看看慢性病不错，碰到急病还是要看西医

养生文化：正气存内，邪不可干

精，是维系人体生长、发育和生殖的精微物质。可分为“先天之精”和“后天之精”。前者指禀受于父母的生殖之精，后者指来源于饮食水谷、经脾胃消化吸收的水谷之精。精，还包括血、津液的广泛涵义。因为血和津液都是人体生命活动必需的营养

按摩助睡眠：做做按摩能安静入睡

常规操作患者仰卧，双目微闭，医者或家属以一指禅推法从印堂推向神庭，来回操作2-3分钟，再吸定于两侧太阳穴按揉2-3分钟。施大鱼际揉法于前额、太阳、两颊处，双侧共操作5分钟。以双手拇指、食指和中指捏拿患者双耳，以耳

儿童退烧不要用阿司匹林

阿司匹林为解热镇痛药的“老字号”，以价廉易得、疗效确实而誉满全球；近年来又推出一些新剂型，以减少胃肠道副作用，吸收更完全，疗效更佳，如阿司匹林肠溶片、泡腾型水溶片巴米尔等。但是，如果使用阿司匹林不当，特别是儿童退烧时使

专家告诉你胃不舒服时该咋吃？

几乎每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。台湾健康杂志载文，针对一般人最常见的胃部不适提供了自我缓解方法。专家告诉你“胃不舒服时该咋吃”。消化不良此时适

女王总理养生大看点

提起养生，每人都有几招，但似乎女王、第一夫人、女总理们的更灵验，她们健康的公众形象可以为此作证。女王们日理万机却依然精力充沛、光彩照人，而这一切都靠健康的身体打底。现在就请健康专家给女王们号号脉，看看她们的贵族养生之道，

老年养生重“七少”

人到了一定的年龄，身体的各项生理机能就会发生变化，因此心理、情绪也就随之发生异常，容易产生一些消极、悲观的心理，再加之劳少逸多，嗜食肥甘，就会不可避免地罹患老年常见病。为此，老年朋友就要更为注意养生。少怒怒为老年人健康

常见食物如何分辨寒热

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于

冬天多吃糯米可起到御寒作用

冬天除了添衣保暖，生活中常见的糯米，也是御寒高手。广东人每年小寒早上都有吃糯米的习惯，正是看中了它此方面的特性。中医认为，冬季天气寒冷，最容易亏损的就是胃气，而《本草纲目》中提及，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温

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