白开水里加点它，养生效果好十倍

众所周知，多喝水对人体好处多多，既补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

1.白开水里加“花茶”

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝青茶，冬天喝红茶，。春天要润，可以多喝些玫瑰花茶，女孩子的话喝菊花茶比较好，菊花茶能抑制多种病菌、增强微血管弹性、降低血压和胆固醇，美肤排毒，明目降火。

2.白开水里加“黄瓜”

用切片黄瓜来泡水喝，可以起到补水和抗炎镇静的功效，而且可以补充维生素C、氨基酸等等，尤其适合洗澡后和运动后。

3.白开水里加“柠檬”

柠檬水，这个大家都是知道的，柠檬是优质的天然抗氧化剂，可以用雪蜜腌制柠檬来泡水喝，平时用普通饮用水，天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水，柠檬汁含有有机酸，也有刺激肠胃道作用的效果，不过建议不要空腹的时候喝。

4.白开水里加“薄荷”

不要以为薄荷主要是用来装饰的，其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效，还可以预防口臭。 尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素，而且因为本身会有甜味，又清凉，所以单独泡也容易入口。不过注意了，薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。