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注意了，快看看这些不要再让你便秘了

注意了，快看看这些不要再让你便秘了随着现代人生活节奏加快，又非常缺乏体力活动，便秘的人越来越多，按照现代人的情况来讲，90%的人都在便秘。排便是人体的重要功能之一，也关系到身体的健康状况，虽然听着不雅，但事实上，重视排便

闹钟警区！响铃会引发高血压

被闹钟叫醒还会引起身体保护性的条件反射，提高体内肾上腺素水平。这种状态如果持续数天、数周、数月，将导致高血压，所以最好可以睡到自然醒。医学研究证实，人类睡眠有其固有的机制，而自然醒是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必

乍暖还寒时节揉五穴保健康

天气寒冷，人们会感觉周身僵硬，气血凝滞。专家建议，可以揉五穴促进身体气血运行。中医专家介绍，百会穴中医讲这是诸阳之汇，经常用掌心按摩它，可以振奋身体的阳气。膻中穴，也叫气海。捶打它可以驱散邪气，驱散

男女老幼不同人的解便秘方

便秘要去看医生“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三个月的李小姐，使尽浑身解数，却不见效。吕雄说，大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最简单的方法。但喝蜂蜜也要辨寒热，总的说来，蜂蜜偏凉，胃

雾霾来袭该怎样养护咽喉

雾霾来袭该怎样养护咽喉一种糖类润肺止咳冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，中医认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。糖尿病患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不

中药调治挡住卵巢早衰的脚步

中医对高促性腺激素闭经（HGA）早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以下几种

黄连治腹泻不能随便用

天气炎热，很多朋友都把一天的一餐或两餐交给路边的大排挡、小饭馆，这样可以省去厨房灶火带来的燥热。虽然吃的省心，但肠胃可就提意见了，每年夏季，都有很多人因为不洁饮食而引发胃肠道疾病如腹泻等。大家都知道黄连能治腹泻，但是每个

中年人自我保健法

催眠法：每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴位，然后两手分别向两侧额角后而下，食指经耳门穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。提神

与道教养生有密切关系的三种养生之术

清代浙江桐乡县医家陆以湉幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至今仍发人深省，卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生

“乳癖”临床表现知多少

乳腺增生病（民间称乳腺小叶增生）是乳腺间质的良性增生，本病属中医学“乳癖”的范畴。增生可发生于腺管周围，并伴有大小不等的囊肿形成，也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头状样增生，或伴乳管囊性扩张，也有发生于小叶实质者。本病是

5种按摩耳朵养生妙法

民语：中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养

静防习惯性流产

李顺景副主任医师接诊时，李女士怀孕35天，有少量出血，伴有乏力、失眠等症状，无腹痛，诊断为脾肾两虚，即用中药安胎治疗，并嘱其卧床休息，稳定情绪。经一个多月治疗，情况稳定，B超提示：胎儿发育良好。李顺景副主任医师说，连续发

女人肾虚问题多食补让你更美丽

肾是女人美丽与健康的发源地，当你用卸完妆后，面对你依然黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐脱落的秀发……你就要重视破坏你美丽的“肾虚”了！中医里的女性肾虚中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨

药物性耳聋有哪些症状

儿童和成年人服用耳毒性药物，损害了听神经，主要有以下几方面的症状：1、头疼、头晕、耳聋服用耳毒性药物后，刚开始引起听神经损害时，就可能有头疼、头晕、耳鸣的症状，耳朵里嗡嗡嗡地响，一般是双侧性的发生。这个时候如能及时停用耳

鼻血草的功效与作用

【出处】出自《四川常用中草药》【拼音名】B＆iacute；XiěCǎo【英文名】AxillaryBalm，HerbofAxillaryBalm【别名】土荆芥、红活美、小薄荷【来源】药材基源：为唇形科植物滇荆芥的全草。拉丁

阴雨天气湿气重阴雨天气吃什么除湿

每年都有梅雨季节，梅雨季节的时候阴雨天气占多数，这时候很多人们因为天气的原因导致了和说呢提湿气重，大家都知道人们如果身体湿气重的话会导致身体不舒服，需要及时的帮助身体祛湿，阴雨天气怎么祛湿呢？阴雨天气吃什么除湿呢？湿气重

保暖节欲冬季养生有讲究

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以食补为上。《内经》有秋冬养阴之说，而北方冬季气候干

美容艾灸灸出健康好气色

好气色是一个人健康的表现，很多人一看面相就能看出整个人是不是健康，中医针灸科的医生表示，只有身体各器官脏腑健康正常，才能表现出一个气血旺盛，荣光换发的情况，如果出现黑眼圈，眼袋等情况就说明人需要滋补阴气，化瘀通络，降火等

按压“后溪”穴能辅助治疗颈椎病

张小姐是一公司白领，每天都要和电脑打交道，长期以来造成颈椎不适。最近听说只要常按摩手上的＆ldquo；后溪穴＆rdquo；就可以轻松搞定颈椎不适，且方法超级简单＆mdash；＆mdash；把双手握成拳，把后溪穴靠放

在家中医拔罐DIY

火罐疗法可用于保健李漾介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作

延年益寿的10个秘诀

在的生活水平慢慢的提高了，人们不再是追求温饱问题，而是慢慢的追求延年益寿的生活。那么要如何才能延年益寿呢？一、头为精明之府，日梳三遍百病除。春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头

养生小妙招常拉耳朵可防头痛

祖国医学认为，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。

初秋时节可适当补肾养肾

点击购买60后和70后是当今时代的主力军，辛勤工作，任劳任怨。都说肾虚是中国的概念病，但实际情况则是随着压力的增加，疲劳度的加大，多种综合因素导致了人体肾脏的负担加大，肾功能出现或多或少的减低。他并非仅仅表现在生理功能障

药中之将军　药苑奇葩大黄

大黄是一味良药，可用于大便秘结、痈肿、疔疮、目赤肿痛、痄腮、喉痹、牙龈肿痛及血热妄行的各种出血症等。《神农本草经》言，因其药为黄色，故得此名。《千金方》则称大黄为锦文大黄，《吴普本草》称为黄良、火参、肤如，李当之在《药录

多按瞳子髎穴治疗迎风流泪

［导语］中医认为，迎风流泪是肝胆二经出现问题所致。建议不妨经常按摩眼眶外侧边缘、眼睛外侧一厘米处的“瞳子髎”穴。瞳子髎：瞳子，指眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。髎，孔隙也。该穴名意指穴

两大养生法宝男女各有不同

从养生的角度来说，健康的饮食和优质的睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而，男女由于生理结构不同，养生也应各有侧重。睡眠篇女性：睡眠“充电”，气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体

调理好内分泌做个漂亮新娘

导语：人体内有自己的运转法则和守恒定律，有调节均衡内部环境的系统，惟有让身体的内在系统活化与正常运转，身体才能保持最佳状态。所以新娘想要在出嫁的当天展现最佳的状态，强化内分泌才是养护的根本。一、内分泌系统是人体的重要调节

瘀血痛经的又一幕后黑手

每个月让女性无法轻松面对的痛经，都可能是瘀血体质在捣乱。而痛经背后的体质意义，决定了一个人走向哪种疾病。中医认为：瘀则不通，不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主，最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，尤其是翻起舌头，还能看到舌下

用艾叶坐垫改善寒性体质

如今，怕冷的人越来越多，这固然有经常使用空调、爱吃冷饮、着装暴露等因素，也与大家没有好好养护身体的阳气有关。　＆ldquo；寒为百病之源。＆rdquo；中医师说，只有身体足够温暖才能阳气顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。其

睡眠不足的5个信号

疲劳时，身体会向我们发出很多信号。其实，欠了睡眠债时，也会如此。美国《预防》杂志最新刊文指出，应特别注意睡眠不足的5个信号。信号一：难做决定。为了计划一次度假，挑灯夜战到深夜，具体日期和地点很快确定，但第二天，却在一些细

保肝的岭南奇药　鸡骨草

多年来，我只知鸡骨草具有清肝热、解肝毒的作用，治疗急性肝炎为好。可是，到新西兰后的10多年间，我发现广东、香港、台湾、马来西亚、新加波等地华人，广泛用鸡骨草煲汤或煮水来保肝。经长期临床观察，我发现鸡骨草对于肝经湿热引起的

血小板减少性紫癜药膳调

血小板减少性紫癜是一种较常见的出血性疾病，目前认为其发病机理与免疫有关，故又称本病为免疫性血小板减少性紫癜。其表现为外周血中血小板减少，临床上伴有皮肤紫癜、黏膜出血等出血现象，血小板存活时间缩短及骨髓中巨核细胞代偿性增生

梅花的功效与作用及禁忌

【中药名】梅花【拼音】meihua【别名】绿萼梅、绿梅花、白梅花。【英文名】Mume Flos。【药用部位】蔷薇科植物梅Prunus mume （Sieb.） Sieb. et Zucc.的花蕾。【植物形态】落叶小乔木或

细数对抗癌症的蔬菜疗法

癌症的蔬菜疗法是指通过给癌症病人食用绿色蔬菜以抑制致癌物质的产生，加快癌症毒素的排泄，以达到促进病人康复的疗法。蔬菜疗法的抗癌作用一般是通过下面途径产生的：1.绿色蔬菜可直接和致癌物质作用。如蔬菜中含有大量维生素可以阻止

推荐：最有效果的8个瘦腰方法

腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，小编告诉你8个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！1、经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者

报告：全球超重者近10亿肥胖症患者达4.75亿

第11届国际肥胖症大会11日在瑞典首都斯德哥尔摩召开，国际肥胖症研究协会在会上发布的报告显示，目前全球身体超重者已近10亿，肥胖症患者达到4.75亿。大会主席在开幕式上说，肥胖症将是21世纪人类面临的最严峻的公共卫生危机

中药熏蒸眼睛能治眼病哪些中药熏蒸方管用

中药熏蒸是一种常见的养生保健方法，其实这种养生保健方法不仅具有养生的功效，而且还可以治疗一些眼病。对于患有眼病的患者，可以在医生的指导下，结合自己的病情，选择中药熏蒸的方法进行治疗。那么，哪些中药熏蒸方管用呢？针对不同的

耳朵养生派的中医保养方

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压＆mdash

宝宝发烧要不要服退烧药

很多家长在生活中都有过这样的疑虑：宝宝体温较高，要不要服用退烧药呢？很多宝妈们想要让孩子尽快退烧，可是又怕服用退烧药给孩子身体带来不必要的伤害。那么究竟该不该用退烧药呢？下面小编为大家介绍下，中医专家是如何说的...最近

莲子芯的功效与作用及禁忌症

莲子心的味道很苦，但是良药苦口，莲子心对人体有很多好处。特别是用莲子心泡水喝的功效特别多，例如清热解毒、静心、止血等等。接下来养生网（www.lyxunlong.com）小编给大家介绍一下莲子芯的功效与作用及禁忌症吧!第

舌苔发黄怎么回事中医教你从舌头看健康

舌头是人们品尝食物酸甜苦辣的重要部位，舌头对于人们的身体来说是重要的组成部分，有时候身体不适去看医生，医生会说舌头伸出来看一下，这其实就是中医舌诊，有时候人们会发现自己的舌头发黄、发白或者是厚腻等等，让我们来了解中医舌诊

参花消渴茶能治糖尿病吗？参花消渴茶的功效与作用

参花消渴茶是一种中成药类的保健品，很多血糖异常的人喜欢将参花消渴茶作为日常的茶饮。那么参花消渴茶的功效与作用是什么呢？参花消渴茶能治糖尿病吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、参花消渴茶能治糖尿病吗参花消渴茶可以用来改善糖尿

儿童服用中药有哪些注意事项

传统的中医文化一直在不断地被推广，它巧妙地融入到人们的生活当中，治愈了无数患者的顽疾，中医介绍，选择中药治疗疾病，往往都有神奇的疗效，一些儿科疾病也不例外，但是孩子们服用中药是有很多注意事项的，家长们必须提前把握，下面我

中医从鼻子能看疾病鼻子颜色不同反应疾病不同

中医在中国的历史上悠远流长，是一门很古老的医学，它的学问非常的深奥，比如说中医的望诊，就是一种很厉害的诊断疾病的方法，中医可以通过看人体一些器官来看出身体内部出现了哪些疾病，比如说鼻子，如果说人们身体不适，鼻子就会反应出

你知道高良姜吗它有哪些功效作用和禁忌呢

在我们稀疏平常的生活中，其实存在着多种多样的植物，有些植物的某个部位可以入药，是一种功效非常不错的中药药材。高良姜就是这样的一种存在，高良姜是姜科植物的一种，大家将这种植物的块状干收取后，即可作为调味品还可以入药，接下来

这3种中药材可有效调理气血不足的情况

现如今很多女性都深受气血不足现象的困扰，很多人开始都觉得气血不足没什么大事，以致于之后会出现许多的身体不适，甚至加速衰老，因此又感到非常紧张。比如说容易疲劳、脸色暗沉、失眠多梦等等都是常见的气血不足的症状，那么中医有哪些

常喝茶对高血压患者有益吗？

喝茶，是我们很多中老年人都有的一个习惯，大家都知道，喝茶养生，但是是不是所有的人都适合喝茶，尤其是换了高血压的病人，能不能经常喝茶，喝茶对于高血压有没有益处呢？这也是很多高血压患者的疑问。首先我们来说，茶。茶分很多种，有

男人常吃粗粮能延长寿命

很多朋友可能觉得粗粮是个遥远的词汇，可是现今社会一股吃粗粮的时尚风潮悄然刮起，城市家庭的厨房里，粗粮开始发挥作用。普及一下小百科：粗粮其实包括了小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌

鼻出血的中医治疗治疗鼻出血的方法

鼻出血是常见的耳鼻喉疾病，原因有许多，风湿内疾病，血液系统疾病，肿瘤，凝血功能障碍，血管畸形，还有就是干燥导致血管破裂。一般出血不多，西医采用血管收缩的方法，如用脱脂棉加肾上腺素塞鼻，大量出血必须用加压填塞的方法，如果

偏方最好在医生指导下用

对民间流传的偏方、验方等要以科学的态度去对待，使用中要注意以下几个问题：病症要明确，偏方要实用。不要不问病情的原委，也不管偏方是否科学、合理，滥用一气。须知许多疾病表面症状似乎差不多，但实质上截然不同。如腹胀可以为许多疾

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