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立冬到了别忘了给大脑来个大保健

11月8日是二十四节气中的立冬，冷空气已经袭来，对于患有脑血管病的患者今年的冬季更要加倍小心。秋冬季节，脑病患者频频发病入院。脑血管病的高发期已经来到。及简要步入冬天你准备好没有？随着天气的转凉，人体的血管收缩，血压升高

看看中医如何搞定“远视”

祖国医学对远视的记载比较早，2000多年前的中医四大经典之一的《黄帝内经素问·病机气宜保命集》称之为“能远视不能近视”。明·王肯堂所著的《证治准绳·七窍门》称之为“能远怯近证”。清·黄庭镜所著的《目经大成》始简称“远视”

为什么要提倡吃一些粗粮

精白米、精白面制成的食品口感好，吃后容易消化。但是，现在还是提倡要吃些粗粮。请问，这是为什么？现在餐桌上的主食变化不小，米饭愈来愈白，面粉越来越精，而粗粮和杂粮很少见到。古话说：”五谷为养。”意思是粗细粮均有丰富的营养，

饭后八件事千万不能急着做

“饭后一支烟，赛过活神仙”，很多人把这句广为流传的俗语，依然当成饭后的享受。其实，这些举动虽图了一时之快，对健康却极为不利。中国中医科学院教授杨力告诉《生命时报》记者，饭后尤其有八件事不能急着做。不急于吸烟。饭后胃肠蠕动

工作不要麻木要张弛有度

有些人是典型的工作狂，但是在人们这种思维方式的引导下，对工作是尽职尽责，但是我们不要去像机器一样的工作，不要像弹簧一样的去工作......弹簧是如何失去弹性的一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻，也就是俗话说的“积劳成

中药应根据药性煎药

中药因其药性不同，煎法也存在差异。因而，烹煎中药时，依药性而掌握好火候、时间等，至关重要。对于轻辛发散药而言，此类药物大多为治疗外感病的发汗解表药，多系花、叶、全草等，其中藿香、豆蔻、薄荷、砂仁等常不可少。这类药物性轻扬

解读针灸如何通过穴位镇痛

经络表面有360个针刺点，又叫穴位，这些点可以平衡和储存流动的气。气指一种在经脉中运动的看不见的能量或者电磁能。针灸可以调整气的运行，通过经脉管理身体的各个系统，如神经、免疫、循环系、肌肉等等。针灸可以影响气在管道和器官

羊肉枸杞冬天怎么吃才滋补

羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。“尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的

呵护心脏每天来碗燕麦粥

一碗热气腾腾的燕麦粥，配上牛奶、水果，就是一顿既均衡营养又对心脏有益的早餐了。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师曹小织指出，麦片粥不应只在冬天食用，应该常年坚持食用。因为有资料显示，每天早晨食用50克燕麦，降低血液中

常见三种粗粮的吃法

寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每

小儿益智常用的“灵丹妙药”

上下几千年，点点滴滴的经验记载，已在我国传统医药宝库中贮入了丰富的益智中药，为中医独特的药物益智疗法提供了高效的资源。古人热衷于寻找“灵丹妙药”，其目的不外两个：一是延年益寿，长生不老；一是智力超人，随心所欲。后者曾使中

专家澄清六大中医药传言

专家澄清六大中医药传言男人一定要补肾？手脚冰凉就是宫寒？类似的传言总是不绝于耳，看中医药专家是怎样解释的。传言一：＆ldquo；晚吃姜＆rdquo；等于吃砒霜北京中医医院原院长李乾构：生姜是

五个偏方治更年期闭经

导读：更年期闭经是妇女到了更年期之后,出现的一种正常的生理反应.一般情况下,妇女更年期闭经是正常的,是妇女生殖能力丧失,更年期即将结束的标志.但是,如果更年期闭经提前出现,就会对身心健康不利,需要引起注意,必要时进行治疗

多吃南瓜补中益气

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一；老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”；南瓜属葫芦科南瓜属，我国南瓜分

做足“五心”可以喜怒不行于色

我们知道，人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于过度的精神紧张状态，日积月累，难免心理防线不被压垮，使人陷入尴尬的困境之中，产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪，导致心理障碍，而引发高血压、心脏病、消化性溃

床位摆放不当影响睡眠

众所周知，睡眠质量的好坏是多方面因素决定的，有些是我们所熟知的，比如情绪波动过大影响睡眠、过于轻松或疲劳影响睡眠、某种疾病的疼痛影响睡眠等，但是还有一些因素是很多人不知道的，如床位摆放不当也可以影响睡眠。人的一生中有1/

七大妙招让你恢复完美状态

内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前，想想办法吧……很多人的身体都不是完全的健康，尤

看看这些养生治病小窍门

其实养生治病、锻炼身体还有很多简单的小窍门，我们根据曲黎敏的讲座，也整理了一些，您不妨看看。治感冒秘方受凉造成的感冒：用鲜姜五六片加三段葱白，还可以加上几个大枣，一起煮水喝，再加热水泡脚。脾胃不适造成的感冒发烧：干姜10

红茶养生养胃消炎过秋冬

红茶是一种经过揉捻、发酵、干燥等工艺处理的茶叶，特别是经过发酵工艺，使茶叶的内含成分发生了一系列的生物化学变化，构成了红茶红汤红叶的品质特色。由于发酵后绿叶变红叶，故称红茶，又称发酵茶。红茶的品质风格与绿茶迥然不同，绿茶

花椒泡脚可驱寒助阳防病

导读：花椒泡脚，简而言之就是用花椒水泡脚，泡脚对人体的好处很多，可缓解疲劳、帮助睡眠、提高免疫力等，花椒泡脚可驱寒气、助阳气、防疾病、延寿命。下面为大家介绍其具体方法和功效，不妨试试吧。花椒泡脚方法：用花椒煎汤泡洗。每晚

春季进补药酒保健益寿

人们都习惯于在冬季进补。殊不知，春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为，春季进补以药酒效果最好。首乌酒何首乌100克，白酒500克，先把何首乌研为细粉末，然后装入白酒中，每天晃动1次，10天后即可服用。每天服两次，每

乙肝的中医治疗小验方

核心提示：乙肝一年四季均可发病，呈散发或流行，以儿童及青壮年为多见。乙肝是由乙型肝炎病毒感染所引起的传染性疾病，以黄疸、胁痛、肝大、食欲不振、倦怠无力等为主证。1、茵陈30克，栀子6克，生大黄3克。热重加柴胡、黄芩各6克

研究证实购物可养护情绪让人更快乐

你感觉情绪低落吗？去购物吧！据《印度时报》6月22日报道，美国《心理学与市场营销杂志》刊登一项新研究发现，购物的确能让人感觉更快乐。研究人员指出，购物款待自己，在提升和保持愉悦心情方面具有持续的积极作用，而且更少带来

绿茶加冰糖为何能缓解咽喉炎

中医认为，咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效

养生经相冲怎吃更健康？

报纸专刊、电视节目、网络博客、医院讲座、商贩推销……海量营养信息充斥现代生活。不少热爱养生之道的市民渐渐发现：越来越多观点“相撞”!到底该听谁的？武警广东总队医院营养科主任曾晶表示，所有的信息都“仅供参考”。病人首先应遵

女人切记七个习惯易致宫寒

白领一族大部分时间都是在办公室度过，由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。 1、衣着太单薄一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉

中医教女人诊断衰老的方法

［导语］衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。脊椎35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

当归红枣茶办公一族必喝

现在，办公一族的人，成天就坐不动，身心疲惫，尤其是眼睛，特别难受。当归红枣茶有补血养颜，通调气血之效，下面就教教大家如何自制当归红枣茶。原料红枣60个、当归片100克。制作方法红枣掰开，当归切成薄片，分成10份，分别装入

冻疮的简易疗法

下面介绍几种冻疮的简易疗法：1.用红灵酒外搽，每日2～3次；或用姜汁、辣椒水在冻疮未溃处外搽，每日2～3次。2.若有水疱或溃烂者，可用红油膏或白玉膏外敷包扎。3.早期未破者用10%的樟脑软膏外搽，破溃者可外搽0.5%新霉

鸡年话“鸡药”之收敛止血鸡冠花

鸡年话＆ldquo；鸡药＆rdquo；之收敛止血鸡冠花鸡冠花又名鸡髻花、鸡公花，为苋科植物鸡冠花的花序，每年8-10月份花序充分长大，并有部分果实成熟时，剪下花序，晒干即可入药。中医认为，其性凉，味甘涩，有清热除湿

知道拔罐的好处有哪些吗？

随着现在养生文化的兴起，越来越多的人都喜欢上了拔罐。据中医介绍，拔罐能有效祛除致病的邪气，有着很好的养生保健效果。那么，拔罐的好处都有哪些呢？拔罐后的注意事项又是什么呢？拔罐的好处1、可以平衡阴阳。阳旺盛就会热，阴旺盛就

喝水也会长胖甚至水肿脸？

喝水也会长胖是误区TIPS：饮水误区误区一，喝水也会长胖时不时就会听到身边的MM 颇为哀怨地说自己天生是喝水也要长肉的体质。其实，造成体内水分聚积的原因，与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，并非与水分摄取的多少有

正确喝水才能保持健康

一、最好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这

高血压病人日常应做哪些保健

导语：对于高血压病人来说，药物治疗是很重要的，但日常保健也不可忽视。只有注意高血压病人的保健，才能有效的控制血压水平，维持高质量的生活状态。那么，高血压病人的保健包括哪些内容呢？高血压病人的保健，主要是以下几点：第一，穿

教你隔夜茶的九大妙用

导读：隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用：抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐

中医饮食让你摆脱产后脱发

核心提示：10个月的期盼终于迎来了新生命，当新妈妈沉浸在喜悦中，身体上的变化往往容易被忽视。每当一觉醒来看到枕头上床上大把大把的头发，你是否会觉得意外？为什么好端端的头发在生产之后却飞速脱落？产后脱发主要和激素改变有关怀

巧治妇科病脐疗有妙招

妇科病的治疗方法有很多，中医在对于妇科病的防治上多采用灸法、按摩、刮痧、汤剂内服或外敷等。所谓穴位诊法，一针见血，可疏通血络，防治百病。对于脐的疗法，中医也深有研究。脐，中医称为神阙穴。脐联系着全身经脉，各经气的循环，交

中医养生四大原则

中华中医药学会副会长孙树椿在海南国际养生论坛研讨会上提示市民，中医养生应该注意“天人相应、道法自然；精神乐观、积德行善；饮食有节、各取所需；生命在于运动”的四大原则。随着人民生活水平不断提高，对休闲、养生、健康有着更高、

清明易发皮肤病做好“三管”可预防

清明时节雨，纷纷路上行人...又到了每年阴雨连绵的时候。你是否也受到了皮肤病的侵袭？强降雨天气里空气湿度增大，不仅给人们的心情蒙上阴郁的色彩，还为不少皮肤病埋下隐患！潮湿气候可致皮肤病“发飙”阴雨天容易出现两类皮肤病，一

冬季小儿腹泻治疗特效偏方--胡萝卜泥

冬季时很多疾病的高发和复发季节，为什么呢，因为这个时候人体的阳气是最少的，而我们的身体又是最需要阳气的时候，阳气让我们的身体温暖，阳气抵抗外来病邪的侵袭，由此可见阳气的重要性。对于小儿来说，冬季常发生腹泻。冬季气候寒冷，

美容针灸灸出健康好气色

导语：好气色往往反映出健康的身体状况，针灸科医生指出，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，艾灸以下这些穴位，有助从内而外调出好气色。合谷合

六种米的不同差生保健功效

最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之

夏季宝宝食欲不佳之中医妙招

炎炎夏日，宝宝胃口不好、食欲不佳是常见现象，因为吃不好可能意味着营养摄入不足会影响到宝宝生长发育。多数母亲都非常担心，但带孩去医院检查，又查不出什么病来，令妈妈们焦急万分。为此，我们专访了广东省中医院治未病中心陈

捏手指的痛感也可知晓健康

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个地捏，感觉一下有没有

夏天防暑推荐必备食疗方案

到了夏季之后，天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说，除了天气突变意外，夏天的人是不容易感冒的，如果这个时候出现了这些症状，一般是由于身体内火上升，憋出来的病。所以，这个夏天你的重点就是要

小编解说中医学的十个数字

一枕：中医诊病切脉时所用的脉枕。二气：中医阴阳学说中的阴阳二气。三物：中药来源主要是植物、矿物和动物。四气：中药的药性是寒、热、温、凉，称四气。四诊：中医诊病的方法是望、闻、问、切。五味：中药的药味是酸、苦、辛、甘、咸。

百花入药来之活血养血藏红花

藏红花为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，又名撒馥兰、西红花，因为它最早是由印度、伊朗等地传入西藏，故称为藏红花。藏红花主要生长于海拔5000米以上的高寒地区，不仅可食用，还有很高的药用价值。藏红花味甘性平

缓解小儿头痛揉揉耳后高骨

引起小儿头痛的原因有很多，可能是感冒发烧引起的头痛，也可能是脑膜炎、肿瘤引起，或只是不良情绪引起的生理反应。无论是哪一种，都会影响孩子的身心健康。一般来说，小儿头痛都是良性的，完全可以通过推拿的方法来缓解，而常用的

银柴洗浴汤治小孩发热

感受暑热之邪后，小儿可出现高热、无汗或汗出热不解、头晕、头痛、鼻塞、身重困倦、胸闷、恶心、口渴心烦、食欲不振，或有呕吐、泄泻、小便短黄的表现，到医院就诊，明确病因后，配合内服药物或输液，可用银柴洗浴汤通过体表洗浴外治的方

药澡缓解化疗“皮肤中毒”

不少癌症患者都要接受化疗或分子靶向治疗，这种治疗可能带来一种副作用：手足综合症。这种伤害可以用选择合适的中药外敷解决问题。“医生，服用希罗达之后，我手掌上也长了水泡，双脚肿痛得很，像被针刺了一样。而且手脚都发红，有些溃疡

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