男性长时间出现肾虚（男人肾虚吃什么）除了会引起腰膝酸软之外，还有可能出现阳痿（阳痿吃什么好）早泄（早泄吃什么好）、精子（精子百科）活力以降低、严重者会影响到精子的成活率，从而影响生育。所以当出现肾虚（肾虚）的症状之后，要积极对待，平时可以考虑口服一些补肾（补肾吃什么好）的药物。温肾苏拉甫片有温肾除湿的功效，针对肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精（遗精）有积极的作用。因为肾虚的种类有很多，建议在中医（中医体质）医生的辨证下具体用药。

肾虚的原因:

对于男性患者来说，肾虚的主要原因是过度渴望，频繁手淫（手淫）和性生活都会导致肾精损失。此外，由于先天性原因，一些患者患有肾气不足。此外，他们在日常生活中有吸烟和饮酒的习惯。过度疲劳会导致肾虚的出现。治疗肾虚要系统综合治疗，患者积极调整自己的心理状态。

肾虚能吃什么？

1、黑色食物。常见的有黑豆、黑米（黑米的功效与作用）、木耳等。

2、坚果类食物。核桃仁、松子、谷物都适合肾虚腰痛，双脚无力患者。

3、高蛋白的食物。牡蛎和虾都是补肾（补肾）的好产品，特别是欲望过剩引起肾虚的患者，有助于提高（如何提高性功能）功能。除此之外，平时也要积极运动（哪种运动提高性能力），每天保持30分钟左右的有氧运动。此外，平时养成良好的休息习惯，减少熬夜次数。

友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生和药剂师的指导下使用。