现在男人面临很多的问题：社会的压力，工作的负荷，家庭的重担等等，特别是30岁左右的中年男性朋友，他们上有老下有小。在众多问题的重压下，男人身心俱疲，此时很多男人对自己开始产生怀疑，认为自己不够男人，不能满足妻子的需要。

男性专家认为，这种认为自己不够男人或不能满足妻子需要的表现，其实是不自信。这种心态是附在人身上的阴影，更是人的精神枷锁。在两性关系上，如果男人患得患失，那么很有可能会出现小弟弟“站”不起来的状况。专家称，这种患得患失的心理是导致男性出现心因性ED(勃起功能障碍)的常见因素，久而久之甚至会变成真正的ED。

不自信产生的根源主要是:

1.想迫切满足妙龄妻子

这种情况一般是老夫少妻。男人认为妻子年轻，精力旺盛，怕自己满足不了对方，久而久之患得患失的心理占了上风，暗自担心在性生活上满足不了老婆。再想到自己过几年就更老了了，而老婆还正处于“美好”的年龄。这样想之后，慢慢就真的“不行”了。专家认为，对于心因性ED，患者首先要在心理上要接受偶尔不够硬的状况。虽然中年男性在性敏感上没有年轻人那么强烈，但由于拥有丰富的性经验，在性生活上反而能够做得游刃有余。其次，可给予“伟哥”类的药物，在硬度上给一点支持，帮助患者恢复自信，缓解其心理上的沮丧感。

这种案例也不少，一般是男的无论在工作还是人际关系等方面都不如妻子。加之妻子的性格比较强势，总是对丈夫的各方面加以批评指责。久而久之，男的就会压抑，担忧，甚至在性生活中开始出现了勃起不够硬，还伴有早泄的倾向。其实“女人需要的是关注，男人需要的是尊严”，如果女方过于强势，容易让男性失去自信心，这点甚至会反映在性生活上。夫妻关系对性生活有着重要影响，假如伴侣间缺乏交流或某一方有受伤害的感觉，夫妻间有未解决的冲突，这些都会干扰夫妻性生活。因此，首先需要调整夫妻关系，建议夫妻双方共同就诊。

3.当凤凰男遇上孔雀女

这种情况一般是男方也挺优秀，女的更有过人之处。男的觉得自己有高攀或害怕配不上妻子，所以特别想在性爱上表现得更好，但越是这样想，情况就越糟糕，甚至出现了一亲热就软掉的情况。如果一个男人过分在意自己的性能力，尤其是想证明自己的性能力，特别容易出问题。因为他的注意力过分集中在性表现上，其焦虑情绪会自动增长，性兴奋的干扰因素增多，自然就会出现勃起障碍。

无论两个人是以什么样的身份、地位、学历等等结合在一起的。但是在两性关系上，患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失，原来在女人面前的自信心就会渐渐消失，便开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。当脑子想得太多的时候，兄弟就会“站”不起来。其实，在不想那么多的时候，你会发现你表现得非常好。自信，可以说是最好的壮阳剂!

虽然补药很重要，但自信也同样很重要，不仅是在工作中，它很重要，在生活中也必不可少。如今在性生活中也是很重要的哦。

堪比伟哥的壮阳食物

（责任编辑：zxwq）