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女性易痛经怎么办 8个方法快速缓解痛经

2023-03-07

女性易痛经怎么办 8个方法快速缓解痛经

保持身体温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

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