对于中老年群体来说，血脂偏高已经成为一个老生常谈的话题了。血脂高问题多发于中老年群体，是因为上了年纪之后人体代谢水平变差，如果日常饮食中高脂肪与高热量的食物摄入过多，身体来不及代谢出去，时间久了就会引起体内胆固醇含量偏高，进而影响到血脂水平的变化。

人到中年就需要多关注自身健康，防微杜渐，预防问题的发生。如果已经出现了血脂偏高，就要及时去干预了，不能任由其发展下去给身体带来严重危害。

调节血脂，主要从饮食方面来调节。日常饮食要尽量少吃高油、高盐、高糖的食物，尽量多以清淡为主，减少身体各器官代谢方面的负担。也要多注意睡眠，人的一生中三分之一的时间都在睡眠中度过，可以见得睡眠的重要性。保持规律的优质睡眠，可以促进我们身体的新陈代谢，帮助体内多余脂质和胆固醇的排出。

饮食方面除了保持清淡之外，也可以搭配一些可以降血脂的食物，像我们比较熟悉的芹菜就可以辅助降血脂；小米、燕麦、豆类中富含丰富的纤维素，也具有辅助降血脂的作用。

在众多豆类食物中，纳豆的降血脂作用十分突出，日本人甚至称纳豆为延年益寿的“秘方”。纳豆是一种经过纳豆菌发酵而成的豆制品，气味微臭、味道微甜，纳豆中富含丰富的纳豆激酶，可以有效抑制血小板的聚集，降低血液黏度，有助于降血脂。

中国人饮食上讲究食物的搭配，纳豆搭配红曲，可以说是降血脂的宝藏。红曲在我国有着上千年的入药历史，现代人们称它为“植物洛伐他汀”，洛伐他汀在西药中是拿来降血脂的成分，它可以抑制胆固醇的合成，从而实现降血脂的作用。

如果有血脂偏高的问题，可以研究一下纳豆红曲的吃法，当然，吃结合了两者的纳豆红曲胶囊补充到的营养更全面一些。日常吃的话，汤臣倍健旗下的舒百宁®纳豆红曲胶囊就不错，以纳豆和红曲为原料，这种源自植物成分吃起来更安全放心，长期服用也可以。

舒百宁®纳豆红曲胶囊尤其适合有轻微血脂偏高的中老年吃，这里面的营养成分含量比较高，每日食用6粒，可以补充源自红曲粉的洛伐他汀6mg，并且这其中添加纳豆冻干粉1350mg，具有辅助降血脂的保健功能。

如果过了四十岁，建议定期去检查一下身体各项指标，及时发现问题及时干预，尤其是出现一些血脂偏高问题的话，可以长期吃舒百宁®纳豆红曲胶囊，坚持食用，慢慢的将血脂调节到正常水平。