虎背熊腰怎么减 女人瘦背除赘肉最好的动作
这个左右旋转瘦背动作可以利用平时看电视的时间做。背挺直站立在地面上,右手紧紧挨着左大腿,左手尽量的往后背放。然后左右旋转上半身,重复动作数次,在换一侧重复动作。