瘦脸食谱

脸部减肥的话除了运动和按摩之外，饮食也能够帮上忙，而且相对来说会比较的简单好用，适合懒人或是平时忙到没时间运动的人哦，轻松就可以吃出锥子脸的效果哦，而且还有养生的效果，利尿消除水肿排出体内的毒素，让你更加美丽动人。

绿豆薏仁粥

材料：绿豆20g、薏仁20g

做法：

1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。

2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。

3、用小火煮至熟透即可食用。

绿豆和薏米都有着改善水肿的效果，脸部常常浮肿的女生可以尝试一下，而且薏米还能美白，对于女生来说是很不错的食物，粥品本身就是水分食物，对于瘦身和排毒来说都是超赞的，可以适量的添加一些蜂蜜哦，效果更好呢。

活力沙拉

材料：美国生菜50g小黄瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄干10g低脂酸奶50g

做法：

1、生菜及小黄瓜洗净切成片状，小番茄洗净备用。

2、将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。

3、倒入优格、撤上葡萄干即可食用。

蔬果中含有大量的纤维素可以防止便秘的产生，另外也可以帮助你通便排毒，而且酸奶也含有很丰富的素B群，让你的脸色更加迷人，还有着促进新陈代谢的效果哦。

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