第一步，解开内衣，面对穿衣镜，双手自然放松下垂，然后观察双侧乳房外形、轮廓、大小是否对称;有无肿物隆起，皮肤有无凹陷、水肿、点状凹陷(橘皮样变)、糜烂、溃疡;乳头有无溢液或出血、糜烂、回缩;乳晕有无湿疹。
第二步，双臂高举过头，注意乳房外观有无不规则的凹陷或隆起。
第三步，仰卧位，肩下垫一软枕，右臂举起过头，用左手指并拢顺时针方向平压按摩右侧乳房各部分有无肿物。
第四步，右臂放下，用左手再摸右侧腋窝有无肿物。左侧以同样的方法检查。
这些“信号”提示有乳腺癌
无痛、质硬、边界不清的肿块，有时可伴有局部皮肤的改变，如 “酒窝征”——局部皮肤牵拉、皱缩;“橘皮征”皮肤水肿。其他症状尚有乳头溢液、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。但是，还有一部分早期乳腺癌患者，在临床上根本没有任何体征的变化，需通过乳腺X光或B超检查才能发现。
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妇科
专家提示：如果患有妇科疾病一定要及时到医院进行诊断，及时治疗才是最有效的手段，另外在生活中也要注意妇科疾病的预防。
(编辑：郭燕林)
