咖啡燃脂法

咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质对于分解脂肪是很有效果的，尤其是在吃饭后的半小时后，喝一杯黑咖啡是可以快速燃烧掉的，因为这个时候血液中的脂肪酸浓度会变得很高，这时如果做点适量运动，能将脂肪酸很好地转变成热能，让脂肪得到彻底燃烧。

1、首先让自己爱上咖啡的气味，每天一杯咖啡不管是提神还是心情都会升高很多，如果你工作多的话，一杯咖啡还能提高你的效率，加深你的注意力。

2、饭后半小时来一杯黑咖啡对于消化食物是很有帮助的，尤其是对于燃烧脂肪这方面，一般每天最多只能喝四杯哦，不太喜欢咖啡的女生两杯就够了。

3、在你饭后喝了咖啡后可以做一些运动，因为咖啡有着加速新陈代谢的作用，比如快走15分钟或是一直抖动自己的身体都可以，还有着放松的效果。

4、用煮过的咖啡渣来按摩全身的肌肤也很好哦，可以让你的肌肤变得更加的光滑紧致，尤其在容易堆积脂肪的部位进行重点按摩的话，还能分解脂肪呢。

加强版咖啡瘦身

热饮会更加好

热咖啡喝完以后，身体会变得微微发热，那是因为咖啡因在起作用。

速溶品要逊一点

自己不方便煮咖啡，只能用速溶品，但咖啡渣瘦身却是速溶品不能做到的。

尽可能不加砂糖

对喝黑咖啡不习惯的人，建议加点少量牛奶，但最好不要加糖，因为糖会给脂肪分解带来阻碍。