青春痘该如何预防?

这是很多青存期男孩关注的问题.其实.适当注意生活习惯和饮食规律等问题.是可以起到一些预防作用的。

(1)保持皮肤清洁

一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油 性较大的男孩，则应当增加洗脸的次数。外出回家后应该及时洗脸，将脸上的灰尘 和油垢洗掉，避免污物堵塞毛孔。有些男孩子为了图方便，用冷水洗脸，其实，这是 错误的洗脸方法，温水洗脸才能疏通毛孔。另外，避免用碱性大的肥皂。

(2)洗脸效果以不油为宜

洗脸的效果以外观不显排油光满面为宜。至 于清洁后的护肤品.油性皮肤的男孩选择具有油腻性质的护肤品无疑雪上加 霍，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的男孩适宜选用 稀薄奶液状的护肤品.控油、清沽、祛疽.这样的祛痘产品才是最佳选择。

(3)保持枕巾、枕套的清洁卫生

枕巾应一两天换一次.枕套 应当甸周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没 洗脸。枕套因为直接接触面部。容易沾上蜗虫、灰尘、头皮屑等脏东西.定期换 洗非常必要。

(4)要注意合理饮食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、械类和辛辣等刺激性食 物.保持大便通杨。

(5)劳逸结合

保持心情愉快.保证每天8一10小时的睡眠，拒绝熬夜.对痘痘的预防很有帮助。

这只是预防痘痘的几个方面。青奋期男孩养成良好的生活作息习惯.注意卫 生，就能从一定程度卜预防痘痘!