大象腿是爱美女生最大的困扰，腿粗不仅让女生美丽大打折扣，还让女生放弃许多自己喜欢的衣服，所以减掉大象腿，拥有一双苗条的细腿是势在必行的，那么如何减掉大象腿呢？
大腿前侧瘦大腿坐在床边或凳子上，保持腰部的自然挺直，尽量将腿部抬起到平衡的状态，并保持姿势数秒，感觉到小腿和大腿肌肉疲乏为止即可放下。然后缓缓抬起脚保持这一姿势，将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高度，保持动作30秒即可，以10-15为一组，每天做一组。美腿打造须知生活细节1.多做高抬腿运动。2.饭后一定要站一会或者出门散步。3.洗完澡以后要用乳液按摩一下腿部，活络经脉。4.骑脚踏车去郊游这类型的活动要多参与。5.睡前压压腿，做做腿部运动。（责任编辑：zxwq）
