随着年纪的增加女性在45-55岁之间，会出现绝经的现象。一些女性看到自己的经期走了，觉得自己没有月经，衰老的速度就会加快，所以就通过吃药等方法，促使月经每个月还来。那么，真的是绝经时间越迟越好吗？其实真实情况并非如此，在正常的年龄段内绝经属于正常的生理现象。
绝经时间不能一概而论
女性的身体是否健康，可以通过检查卵巢功能，明确当前的健康状况。卵巢有两大功能，一是生殖功能，产卵和排卵；二是内分泌功能，合成和分泌激素，女性的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不可。通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期也相对较早，这是因为成熟时间较早，从而使绝经时间提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。
影响女性绝经时间的因素有很多，为了让其正常在平时要适当的护理。在围绝经期这一阶段，卵巢功能衰退导致性激素减少，继而会引发一系列的症状，如潮热、失眠、心慌、易怒等精神心理症状，还有骨质疏松症、动脉硬化等老年疾病。另外，绝经期的迟早和家族遗传、怀孕生育史、产后母乳喂养时间长短、夫妻性生活也有密切关系，精神心理状态、饮食结构和习惯等也会影响绝经期的早晚。
如果女性在没有到40岁的时候，就出现绝经的情况，则属于异常的，应该及时去医院就诊。专家提醒，太早绝经肯定是不好，但也不是越晚绝经就越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险。所以这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。这类人群，应及时到医院进行B超检查，必要的时候还可进行盆腔CT扫描排除。
更年期如何防止卵巢早衰
1、不要熬夜。有需要时在医生指导下补充谷维素。坐的时间不能太久，半小时要起身活动。为了避免辐射影响，看电脑、电视和玩手机时间不宜过长。
2、加强营养。数据显示，现在女性的绝经时间要明显晚于以前的女性，这是因为现在营养状况较之以往明显好很多。所以为了防止卵巢早衰，就需要给身体补充营养物质，增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入才好。在医生指导下，吃一些含有雌激素的食物，如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。少食糖和脂肪食品，特别要限制动物脂肪与肥肉的摄入量。
3、保持和谐夫妻生活。性生活是维系夫妻感情的重要环节，而和谐的夫妻生活可以有效促进双方感情，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌正常分泌。40岁以后的女性朋友每年做一次妇科体检。
4、保持好心情。一个人如果长期处于抑郁的状态之下，就会看起来非常苍老，因此保持良好的心态对于延缓衰老作用是很大的。保持正常体重，经常户外运动，选择适合自已的运动方式，延缓卵巢功能的衰退。多喝温开水，促进代谢循环。
女性在日常生活中保养自己的卵巢，关键是要注意养成良好的生活习惯，比如饮食上营养需要均衡，不可以过度的节食减肥。还有要避免熬夜的习惯存在，以避免身体免疫力下降，加重自身的临床症状。还有要注意夫妻生活要和谐，在平时要注意个人的情绪管理。
