男人肾虚（男人肾虚吃什么）吃什么？俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚（肾虚）是个普遍现象，中国人讲究食补，那么男人肾虚吃什么食物比较好呢？
1.芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣（左耳耳鸣），发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2.板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜（萝卜的功效与作用）素的含量高于一般干果。栗子有补肾（补肾吃什么好）的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3.豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾（补肾）健脾，除脾虚（脾虚）者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精（遗精）、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆（豇豆的功效与作用）理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴（滋阴）补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4.狗肉（狗肉的功效与作用）
男人肾虚吃什么？狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳（壮阳），暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚（肾阳虚）弱、命门火衰是也。
