脾胃虚弱

脚冰凉爱出汗多是脾胃虚弱引起的。如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律等会导致脾胃虚弱。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。而手脚冰凉主要是因为冬季，人体心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。当体内血液量不够，血红素和红血球偏低，血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

怎么办：少食肥肉、过甜食品，可适当吃些小米粥、山药粥、莲子粥等来缓解脾胃虚弱的症状。

阴虚血热

有些人在手脚冰凉出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，这属于阴虚血热。血热的人感觉燥热并非是天气造成的，而是一种内热，因此，即便喝再多的冷饮也无济于事。对于阴虚血热引起手脚出汗的人群，在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风。

怎么办：建议用生地丹皮栀子首乌熬煮服下，可以很好地调理血热体质，达到凉血的目的。因为生地、丹皮等这些中药有很好的凉血、清热作用。

注意：建议使用时，最好能让医生根据个人具体情况配比药量，以免对身体造成其他不良影响。

阳气不足

正常的人会随着四季变化、温度寒凉加减衣服。但有些人，他们冬天穿很多也感觉身体寒冷，到了夏天也要让自己穿得厚厚的。而且手脚冰凉同时，伴随着却很容易出汗。这属于典型的阳气不足的情况

怎么办：阳气虚弱宜适当多吃些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾、核桃、栗子、韭菜等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。另外，在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。

手脚冰凉出汗的注意事项

1、手脚冰凉爱出汗还需要在饮食上注意，宜以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等 "发物"尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

2、手脚冰凉爱出汗的人群，还要当心会引起脚臭、脚气，因此平时可选择透气性较好的宽松鞋袜，这样有助于汗液的蒸发，避免引起脚癣、皮炎等皮肤问题。