人体的大肠经分布在手臂外侧，经常刮拭可清理肠道。 用刮痧板的长边，从肩上部开始，沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴。然后用刮痧板凹槽从食指根部刮至指尖。可以隔着衣服刮拭，至局部微热即可。也可以直接在皮肤上刮拭，刮拭时间短时可以不涂刮痧油。 每天有空时就刮一刮，十分适合饮食油腻的人。刮痧后建议喝一杯热水。