在两性生活中，两人爱爱的时候本来就属于激情狂起、时期力行的时刻，但是你突然来几句一本正经的言辞或者身体接受不了，一下子就浇灭是刚刚燃起的激情。女性性知识，小编分享！
一、女性在发生性关系之前需要知道哪些事？
1、必须早知道注意安全
一定要戴套，一定要戴套，一定要戴套。重要的事说三次，不要相信安全期，不要相信他说射之前拔出来，最重要的是别吃药，不靠谱也对自己不好
不是所有的第一次都会流血。 不要以为自己把初次给了这个男人，就一定要和他一辈子，就算不好还将就者。 一定要做措施！做措施！做措施！重要的事情说三遍，身体是自己的！
2、破破好痛，而且，很可能有2次。当场没怎么流血，但半夜上卫生间会整个马桶都是血。淡定，好好修养，没事的。
3、最关键的一点，是要知道如何避孕，认真做好安全措施！除了要坚定的学会保护好自己，其他的一切知识都不算重要，可以边做边学嘛，大部分男生都会喜欢慢慢开发的感觉的。
4、跟不太清楚底子的男朋友睡的时候，就老担心他有没有肺结核啊，梅毒艾滋传染病啊，导致自己无法全身心享受进去……
5、第一次不一定会见红，没有见红不代表你就不是处，拿这个来确定女生是不是第一次的男生太肤浅了。还有就是，记得戴套。
6、戴套不是仅仅为了避孕！更重要的阻止大部分性病的传播！有条件的话在准备做爱之前，先和伴侣一起去做性病检查！有性生活以后，每年一次检查！女生们，保护自己的身体是这个意思，不是不让你和别人做。
7、分清是爱还是性。第一，没有看过对方体检报告的一定要带套；第二，要明白器大不一定活好，口活和丁丁同样重要；第三，要学会让对方也开心才是长久和谐之道。匿了吧8、生理卫生，一般情况下我会提前看对方的体检报告。国内也许不现实，但你可以用眼睛观察他的卫生情况和人际交往情况。然后就是套套，一个不肯为你用套套的男人一定是个自私鬼，完全没有必要在对方身上浪费时间。总而言之保护自己，然后享受吧，姑娘们！
9、套套这些都不用说了，这是男生应该准备的东西。说个重点吧！那就是男生真的很在意是不是处，如果不是了，最好能准备个血袋。从此以后男朋友会更加爱你。。请匿名。
10、不要为了一时纵欲在姨妈期间给了他
是不是真的愿意和这个男人发生关系？他戴套了吗？否则就不要与这个男人单独过夜
静心
11、怎么别怀孕，什么是真的高潮。
12、一直觉得女生钱包里放避孕套并不是什么可耻的事情，这正是我们爱自己的表现。没有所谓的百分百安全期，戴套！戴套！戴套！谁知道下一秒男朋友心血来潮？还是遇见色狼？女人要懂得，最疼爱你的人除了父母，就是自己。
13、看过一个电影里很打动人的一句话，父母和孩子说，你要感觉这件事发生很美好，并且以后不会遗憾，那才让它发生。器大真的不一定活好，说不定还会疼，别问我怎么知道的！
比如说安全措施，对方是否有暴力倾向，是否有变态行为，是否有体味，是否为头一回…否则麻烦的终归是自己
至少要到成人年龄，因为欢愉之后可能出现的问题不是未成年的你所承受得起的； 至少要考虑是否避孕，因为意外受孕首先受最大身体伤害的是你，生命的到来会致使你们手足无措，更甚至分手。
安全期一定不安全！！只要没有想要孩子的打算就一定要TT朋友就是因为不了解这些结果匆匆忙忙结婚。
二、小秘诀，大用处，唤醒你的欲望
啪啪生活是夫妻双方感觉维系的一个条件，和谐美满的啪啪生活可以让双方更加幸福。而一项调查显示，女性有24%的人从未体验过高潮带来的乐趣。如果女人有性冷淡、高潮缺乏，或因生孩子导致啪啪生活质量不如以前的情况，可以通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、Y道和肠道功能，从而使女人的性功能得以提高，快感得以增加。若长期坚持锻炼，一定会成为一个性感的、可爱的女人!
1、按摩练习
可以增加性快感体验。做法：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气，反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
2、臀部练习
健康、结实的臀肌有利于爱爱，收缩臀肌能刺激和控制Y道的舒缩。
拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使Y道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。
揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。
站立：用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感
3、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚、阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
4、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于Y道，产生快感，同时Y道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次
5、骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。
6、耻尾肌练习
这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。
7、开张练习可增强女性对子宫、Y道和盆部肌肉的感觉。仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开Y唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
8、挤压外Y练习
可使臀部和大腿健美，肌肉富有弹性。俯卧，上肢侧展平放，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地。扭搓髋部，然后髋、腹不动，维持1O秒钟。左右腿各重复3次。由于大腿的挤压和放松，外阴部的血液会骤然减少和增加，外阴部即感到松弛舒适。
9、提肛运运
提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助女性缩紧Y道，提高啪啪生活质量。通过这项锻炼，可以使Y道收缩有力，增强女性对爱爱的感受。
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。卧式提肛法，站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。具体的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一下，可做100下，每下持续1秒钟，每天做2-3次。
三、规律的性生生，益多多
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,那女性保持性生活的频率到有什么好处呢?
1.使妇女经期规律且不易衰老
美国宾州“阿西娜研究所”妇女健康中心的主任WinnifredCutler博士从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用,她说:“有规律地性生活使妇女的健康和寿命得到极大的好处”。研究证实,每周至少性生活一次的妇女,雌激素的水平比起仅偶尔性生活的妇女要高得多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅,并可降低血液内“坏”胆固醇的水平,同时能升高“好”胆固醇的水平,还有保持皮肤柔润,防止抑郁,保持骨质密度的作用。Cutler博士说:“处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老”。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。
2.能止痛
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长TeresaBrady博士说:“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为,假如在疼痛的时候性生活,你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时性生活的52位女病人,其中有8人说头疼完全消失了,16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。
有一种学说认为,性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化,这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说:“性高潮是一种天然止痛剂”。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现,性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛,对疼痛变得不敏感)。
3.使妇女少患上月经疼痛和妇科病
世界着名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出,已绝经的妇女,若能有规律地性生活并能有性高潮,更不容易罹患尿道和阴道的感染,因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
4.可以治疗失眠
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长AlexanderLowen医学博士也说:“性交乃是一种很好的松弛剂”。性交能使人安定下来,使身体平顺下来,使人入睡,因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
性生活对两性关系不可或缺的重要性毋需置疑。但我们也常在娱乐新闻里看到，曾经甜蜜恩爱的伴侣却最终劳燕分飞，分手原因各有不同。或许有公众未知的性生活原因，但有些显然有其他原因。女性了解性健康，最主要是为了自己的健康，小编以为，爱自己才能爱他人。
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