房事中大汗淋漓，中医（中医体质）称为“泄”。此种情况除了性生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短（性生活时间短怎么办），并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。此种情况需要额外补充一些补气补血（补血吃什么好）的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴（滋阴），涩汗固精。
推荐山药（山药的功效与作用）枸杞子汤
原料鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾（补肾吃什么好），针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
推荐海蛤墨鱼汤
原料海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
推荐木瓜海带乌鸡汤
原料木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
