性，不是每个人生下来就会的，很多的人都是通过后天的经验累积的，而一些结婚后的夫妻，常常都是第一次，多数就会很紧张，比较的青涩，导致会出现一些阴道痉挛的情况，今天我们就来聊一聊性爱太紧张，阴道痉挛要怎么办？

阴道痉挛是女性性功能障碍的一种，通俗说就是阴道抽筋。它主要指性爱过程中，阴道和盆底肌肉不自主地剧烈、持续收缩，使阴茎无法，或虽能插入，但在时或性交后，阴道口或深部产生疼痛及不适。引起阴道痉挛的原因，多与心理因素有关。如缺乏，从小接受的家庭教育对性持否定态度。初次性交疼痛，诱发和形成的条件反射，以及遭受过性暴力，或外阴、阴道有创伤史，都可能导致阴道痉挛。夫妻感情不合也会有影响。

如果是生殖器官畸形或病变所致，阴道痉挛可以治愈。如果是心理因素或性交操作不当所致，夫妻双方要上上课，学习正确的性知识。必要时，可以在医生协助下，进行阴道扩张治疗和心理疏导。

这种情形当然也与女方的体质有关，性器官发育不全，应激能力差，或者属于胸腺发育差的猝死体质。此外，搂抱过紧，挤压颈动脉窦过猛或过重时，也可造成晕厥等意外。失神或性交后意识丧失，可能与心脏血管障碍或中枢神经系统异常有关，运动太激烈时也可出现，太激动或太紧张时也可出现，表现为面色苍白、大汗、呼吸急促、血压低、意识丧失等症状。平卧休息(头偏向一侧)后可以很快恢复。必要时可刺激人中穴。容易引起妇女严重外伤的情况还有月经期、产后恶露未尽、哺乳期、炎症、性交姿势不当、手术疤痕、肿瘤、绝经期后等等造成阴道壁组织薄弱、弹力差、尚未复原之时。

这些因素均可导致组织破裂、大出血，甚至休克。常常见于婚前或婚外性活动，双方特别激动、兴奋，而又属于偷偷摸摸，十分紧张，提心吊胆，这时必然会造成火上浇油的形势。

性刺激下，爱液与阴道血流同步增加，性刺激越强，爱液就越多。其主要作用是润滑阴道。因此爱液多少全在于性刺激强弱，与疾病无关。增加性爱前戏，让心理、身体完全进入性爱状态，女性爱液也会自然增多，性爱质量大幅提高。

性爱的时候，发生痉挛的话，一定要镇静，不要太慌张，越紧张痉挛的情况就会越严重，可以做一些前戏工作，尽量缓解女性的心理，然后再慢慢的进行性交，要是还是解决不了这种症状，那就要请医生处理了。