很多的女人都想减肥，尤其是现在，单薄的衣服会让女人裸露出很多的肥肉，其实减肥对于男人来说也非常的重要，现在男人减肥的也非常的多，那么你们知道可以让男人减肥的食物有什么呢?

原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。

富含蛋白质和ω-3脂肪酸，可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低，含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。如果你不喜欢这种鱼的味道，那么在奶中浸泡一小时，就一点儿腥味都没有了。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中，凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替。或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌，放在粗稞麦面包或黑面包上，再加一片干酪烤了吃。

食物能让男人维护身体健康，食物也能让男人健康的减肥，以上的食物经常的出现在男性饮食中，非常的健康，也是能让男人减肥的食物，所以为了自己的身体健康，自己的身材一定要珍惜以上的食物

番茄不可乱吃注意六大禁忌

（责任编辑：zxwq）