枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果,一般 1个月后体重可下降 2.6千克。
材料:枸杞。做法:每日 30克,冲茶喝,早晚各 1次,连用 7周,无禁忌。
大黄方
大黄有排毒、通便的功效,适合便秘型肥胖者。
材料:大黄。做法:饭前半小时服用大黄片 4~10片,每日 1~3次,要求大便保持每日 3次左右。