中医认为，肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人的生长发育，而肾开窍于耳，因此，常搓耳可以起到调补肾气的作用，并可预防耳鸣、耳聋和一些耳源性疾病。具体方法是：①用左手向上牵拉左侧耳朵，右手向上牵拉右侧耳朵，每边数十下；②以两手掌掩住双耳，并用手指叩击头部24下，以吸到耳内有隆隆之声即可，此法即为“击天鼓”；③用双手分别按、揉、摩两耳廓，然后分别牵拉引动两耳廓，直到耳廓微红发热为止。养生保健网 www.ysbjwang.com